두피에 좋대서 했더니…샴푸 안 쓰는 ‘노푸’, 역효과 낳는다

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두피와 모발 건강을 위해 샴푸 없이 머리를 감는 ‘노푸(No-poo)’ 트렌드가 두피 건강을 해쳐 탈모와 새치를 앞당길 수 있다는 보도가 나왔다.

최근 뉴욕포스트 등에 따르면 샴푸를 줄이거나 아예 끊는 노푸 트렌드가 Z세대 사이에서 확산하고 있다. 이는 샴푸를 끊고 일정 기간 적응 시간이 지나면 두피가 자연스레 유분 균형을 맞춘다며 유행하고 있지만 전문가들은 이러한 습관이 두피 건강에 역효과를 낳는다고 지적했다.

전문가들은 샴푸를 써서 머리를 규칙적으로 감는 습관이 머리카락을 더 많이 빠지게 만든다고 알려진 것은 오해라고 지적한다. 오히려 노푸 트렌드가 두피 자극, 비듬 증가, 모발 성장 저해, 새치 증가 등 악영향을 불러올 수 있다고 말한다. 특히 탈모가 있는 경우 이는 모낭의 기능을 더욱 약화시킬 수 있다.

탈모가 진행 중인 경우 두피는 이미 디하이드로테스토스테론(DHT)의 영향을 받고 있는 상태다. 이 호르몬은 모낭을 수축시켜 모발을 점차 가늘고 짧게 만든다. 이런 상태에서 노폐물이 제대로 제거되지 않으면 피지가 쌓이게 된다. 피지는 피부와 모발을 보호하는 역할도 하지만, 과다하게 모낭 주변에 쌓이면 DHT를 가두는 역할을 한다. 결국 피지가 축적되면 염증 증가, 미생물 불균형, 산화 스트레스 증가로 이어져 증상이 더욱 가속화할 수 있다.

실제 국제피부과저널에 따르면 안드로겐 탈모증(AGA) 초기 단계에서도 모낭 주변에 경미한 만성 염증이 나타나는 것이 모발 성장 주기를 방해하는 것으로 나타났다. 이에 따라 올바른 두피 및 관리 습관을 지킬 필요가 있다.

탈모 진행 여부와 관계없이 샴푸를 오래 쓰지 않으면 곰팡이와 박테리아의 과증식 등으로도 모낭 건강이 나빠질 수 있다.

보도에 따르면 샴푸에 포함된 황산염 성분이 탈모를 유발한다는 주장 또한 근거가 부족하다. 황산염은 주로 두피와 모발 표면을 세정하는 역할을 한다. 일부 민감한 두피에서 건조함이 유발될 수 있으나 모낭 자체에는 손상을 주지 않는다고 한다.