쉬엄쉬엄 한강 3종 축제, 접수·신청방법, 코스 안내

2026 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제, 신청 방법, 사전 접수, 코스, 참가비(입장권 가격), 서울시 

2026년 서울시가 주최하는 '제3회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제' 참가자 모집이 31일 오후 2시부터 본격적으로 시작된다. 이번 행사는 오는 6월 5일부터 7일까지 뚝섬한강공원 일대에서 열린다. 수영과 자전거, 달리기를 경쟁 없이 각자의 체력 수준에 맞춰 완주하며 한강의 아름다운 풍경을 즐기는 시민 참여형 체육 행사다.

참가를 원하는 시민은 네이버 예약 페이지를 통해 신청할 수 있다. 참가비는 3만 원이며, 축제 기간 중 원하는 날짜와 시간대를 오전(9시~11시)과 오후(1시~5시) 중에서 선택하여 접수하면 된다. 매년 빠른 속도로 매진을 기록했던 만큼 올해도 치열한 신청 접수가 예상된다.

2026 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제, 신청 방법, 코스

2026년, 3회차를 맞이하며 코스 선택의 폭이 한층 넓어졌다. 지난 1, 2회 참가자들의 피드백을 수용해 중급자 코스를 새롭게 신설했다. 참가자는 본인의 운동 능력을 고려해 초급, 중급, 상급 코스 중 하나를 고를 수 있다. 수영 종목은 200m, 300m, 500m, 1km로 나뉘며, 오리발이나 튜브, 구명조끼 등 다양한 보조 기구를 활용해 참가할 수 있어 수영 초보자도 부담 없이 도전할 수 있다.

2026 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제

자전거 종목은 10km, 15km, 20km 코스로 진행된다. 상급자 코스 참가자는 수영을 마친 후 별도의 이동 없이 곧바로 자전거를 탈 수 있는 '제로 스톱(Zero Stop)' 동선을 이용하게 된다. 서울시는 행사장에 공공자전거 '따릉이' 2600여 대를 배치해 참가자들이 개인 자전거 없이도 편리하게 경기에 임할 수 있도록 돕는다. 달리기 종목은 5km, 7km, 10km 코스로 운영된다. 상급자 코스의 경우 1km 수영 도착 지점에서 바로 출발할 수 있도록 동선을 효율적으로 구성했다.

모두가 함께 즐기는 축제를 만들기 위해 약자와의 동행 가치도 실천한다. 장애인 참가자를 위한 수영 경기가 추가되었으며, 행사 당일에는 장애인 전용 안내 부스를 운영해 누구나 불편함 없이 현장을 누릴 수 있도록 지원할 방침이다. 

바쁜 현대인들에게 자연 속에서 땀을 흘리는 경험은 신체 건강뿐만 아니라 스트레스 해소에도 큰 도움을 준다. 무리한 기록 단축을 목표로 하기보다 친구, 가족과 함께 여유롭게 한강변을 달리며 건강한 주말을 보내는 것이 핵심이다. 경기에 참여하지 않는 일반 시민들도 '찾아가는 서울체력장'과 '쉬엄쉬엄 단오제' 등 다채로운 부대 행사를 즐길 수 있다. 전문가들은 행사 당일 초여름 날씨에 대비해 충분한 수분 섭취를 강조하며, 갑작스러운 운동에 대비해 행사 전 꾸준한 스트레칭과 가벼운 조깅으로 몸을 풀어둘 것을 권장한다. 도심 속 거대한 생태 공간인 한강이 시민들의 일상 속 건강한 휴식처이자 스포츠 중심지로 확고히 자리 잡고 있다.

이한나 기자
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