“운동 후 바로 세탁? 오히려 냄새 더 난다”... 빨래는 어떻게?

운동복 세탁 전에는 먼저 땀 증발시켜야…운동복 세탁할 때 주의할 점들

땀에 젖은 운동복을 바로 세탁하면 세탁 후에도 냄새가 남을 수 있다. 사진=게티이미지뱅크

운동을 마치고 집에 돌아오자마자 땀에 젖은 운동복을 벗어 세탁기에 넣는 사람이 적지 않다. 위생적인 행동처럼 보이지만, 이렇게 하면 오히려 세탁 후에도 옷에 냄새가 남을 수 있다는 지적이 나왔다. 영국 매체 데일리메일은 전문가 의견을 인용해 운동복을 세탁할 때 알아두면 좋을 내용을 전했다.

영국 소비자 단체 위치(Which?)에 따르면, 땀에 젖은 운동복은 세탁 전 일정 시간 통풍이 잘되는 곳에 두는 것이 좋다. 섬유 속에 남아 있는 땀을 먼저 증발시키는 과정이 필요하다는 설명이다.

이 단체의 수석 연구원 레베카 제이크먼은 "운동 후 냄새나는 옷을 곧바로 빨래바구니에 넣고 싶은 유혹이 들 수 있지만, 땀이 증발할 공간을 주지 않으면 세균과 냄새가 섬유에 남아 세탁 후에도 냄새가 지속될 수 있다"고 말했다. 세탁 직후에는 괜찮은 듯 보여도, 다시 입는 순간 냄새가 되살아나는 이유가 여기에 있다는 것이다.

운동복은 피부에서 땀을 빠르게 흡수해 외부로 배출하도록 설계된 기능성 소재가 많다. 문제는 이 과정에서 땀뿐만 아니라 피지(몸의 기름 성분)도 함께 섬유 속으로 스며든다는 점이다.

습기가 빠져나가지 않은 채 세탁물 더미에 쌓이면 세균이 번식하기 좋은 환경이 된다. 이렇게 만들어진 냄새 분자는 섬유에 한 번 자리 잡으면 일반 세탁으로는 완전히 제거가 어려워질 수 있다.

다음은 운동복 냄새를 줄이고 기능을 오래 유지하기 위한 세탁 요령이다.

△옷 뒤집어서 세탁하기

운동복 안쪽은 땀과 피지 등이 직접 닿는 부분이다. 세탁 전에 옷을 뒤집으면 가장 오염된 면이 물과 세제에 직접 노출돼 세균 제거에 도움이 된다.

△섬유 종류별로 분리 세탁하기

면 티셔츠는 수건과, 합성섬유 소재 레깅스는 비슷한 소재끼리 세탁하는 것이 좋다. 운동복은 비교적 섬세한 소재가 많기 때문에, 청바지처럼 무겁고 거친 의류와 함께 세탁하면 마찰로 인해 손상이나 올풀림이 생길 수 있다.

△세제는 적게 사용하기

세제를 많이 넣을수록 냄새가 더 잘 없어질 것 같지만, 오히려 반대일 수 있다. 세제를 너무 많이 사용하면 섬유에 잔여물이 쌓여 세균을 가두는 환경이 될 수 있다.

세탁 직후에는 냄새가 사라진 것 같아도, 다시 입었을 때 몸의 열과 습기가 더해지면 다시 냄새가 올라올 수 있다. 운동복 세탁 시에는 평소 사용하는 양의 절반 정도만 사용하고, 냄새가 심할 때는 세탁 전 백식초를 희석해 잠시 담가두는 방법도 도움이 될 수 있다.

△섬유유연제 사용하지 않기

운동복은 섬유 표면의 미세한 구조 덕분에 수분을 빠르게 흡수·배출한다. 하지만 섬유유연제는 이러한 구조를 코팅해 통기성과 흡습 기능을 떨어뜨릴 수 있다. 실제로 많은 기능성 의류의 세탁 라벨은 섬유유연제 사용을 피하라고 안내하고 있다.

△적절한 세탁 모드와 온도 선택하기

세탁기는 합성섬유 또는 스포츠웨어 모드를 사용하는 것이 적합하다. 일반적으로 권장되는 세탁 온도는 30°C이며, 대부분의 경우 20°C에서 세탁해도 충분하다. 지나치게 높은 온도는 기능성 섬유의 성능을 저하시킬 수 있다.

△건조기 사용은 피하기

건조기의 높은 열은 레깅스나 사이클 반바지에 사용되는 스판덱스의 탄성을 약화시킬 수 있다. 탄성이 떨어지면 착용감과 기능성도 함께 저하된다. 자연 건조하는 것이 섬유의 수명을 유지하는 데 더 도움이 된다.

[자주 묻는 질문]

Q1. 운동 후 바로 세탁기에 넣으면 왜 냄새가 더 날 수 있나요?

A. 땀이 충분히 증발하지 않은 상태에서 세탁물 더미에 쌓이면 습한 환경이 형성돼 세균이 증식하기 쉽습니다. 이 세균이 만들어낸 냄새 분자가 섬유에 남아 세탁 후에도 악취가 지속될 수 있습니다.

Q2. 운동복 세탁 시 가장 중요한 원칙은 무엇인가요?

A. 세탁 전에 통풍이 잘되는 곳에 잠시 걸어 두어 땀을 증발시키는 것이 우선입니다. 이후에는 옷을 뒤집어 세탁하고, 세제를 과다 사용하지 않는 것이 중요합니다.

Q3. 섬유유연제는 왜 운동복에 좋지 않나요?

A. 섬유유연제는 기능성 섬유 표면을 코팅해 땀을 흡수·배출하는 미세 구조를 막을 수 있습니다. 그 결과 통기성과 흡습 기능이 떨어지고, 냄새가 더 쉽게 남을 수 있습니다.

지해미 기자 (pcraemi@kormedi.com)