"이러니 피부에서 윤이 나지"… 나나, 여행에도 꼭 챙겨가는 '이것' 뭘까?

[셀럽헬스] 나나가 여행 갈 때 챙기는 건강 아이템

나나가 여행지 숙소에서 캐리어에 싸온 물건들을 소개하며 1회용 베개 커버를 챙겨왔다고 밝혔다. 사진=나나 SNS, 유튜브

걸그룹 애프터스쿨 출신 배우 나나가 여행 갈 때도 건강 관리를 위해 꼭 챙기는 아이템들을 소개했다.

나나는 최근 자신의 유튜브 채널에 양양에 휴가를 떠난 일상을 담은 브이로그를 올렸다. 나나는 숙소에 도착해서 캐리어에 싸온 짐들을 하나씩 풀며 소개했다. 나나는 먼저 "내 눈의 행복한 시간을 위해 챙겼다"며 온열 기능이 있는 일회용 수면 안대를 소개했다. 이어 "이런 거 신기하지?"라며 흰색 1회용 베개 커버를 꺼냈다. 나나는 1회용 베개 커버를 3개 챙겨왔다고 했다.

온열 수면 안대, 숙면 돕고 건조증 완화할 수도

나나가 가져온 온열 안대는 눈을 따뜻해 안구 건조증 완화에 도움이 될 수 있다. 따뜻한 열이 눈의 마이봄샘을 막고 있는 지질을 부드럽게 녹여주기 때문이다. 마이봄샘은 위아래 눈꺼풀 안쪽 결막에 있는 피지선이다. 눈에 지질을 분비해 지방층을 형성하고 눈물이 과도하게 증발하는 것을 막는다. 마이봄샘이 막히면 눈물막을 감싸는 바깥 기름 층이 약해져 눈물이 빨리 증발해 건조해진다. 실제 같은 원리로 아침저녁 눈에 온찜질을 하는 게 안구 건조 완화에 도움이 된다. 따뜻한 수건(섭씨 42~45도)을 눈에 10분간 올려두면 된다.

안대 착용 자체가 빛 노출을 최소화해 숙면을 돕기도 한다. 야간에 빛에 노출되면 수면을 유도하는 멜라토닌 분비가 억제되기 때문이다.

다만, 눈에 급성 염증이 있거나 감염이 의심되는 사람, 최근 안과 시술 또는 수술을 받은 사람은 온열 안대 착용에 주의해야 한다. 염증이 한창일 때는 온열 기능으로 인한 혈류 증가가 증상을 더 악화할 수 있다.

1회용 베개 커버, 피부 트러블 예방에 도움 돼

1회용 베개 커버를 사용하면 여드름, 접촉성 피부염, 습진 악화 등을 예방하는 데 도움이 된다. 베개 커버는 자는 수 시간 동안 얼굴에 닿기 때문에 1회용을 사용해 매일 갈아주면 항상 깨끗한 상태로 유지할 수 있어서다.

베개 커버에는 밤새 피지, 땀, 각질, 침, 화장품의 잔여물 등이 묻고 쌓인다. 이게 누적되면 얼굴 피부에 다시 묻으면서 모공을 막거나 자극을 유발할 수 있다. 특히 헤어 왁스나 오일, 스프레이 등이 베개에 묻고, 이것이 얼굴과 접촉하면 이마, 관자, 턱선 트러블이 악화될 수 있다.

1회용 베개 커버가 없다면 집에서 쓰는 베개 커버를 최소 주 1회, 최대한 자주 주기적으로 깨끗하게 빨아줘야 한다. 또한 잠들기 전 얼굴에 발랐던 화장품이나 선크림은 깨끗이 지우는 게 좋다. 자는 중 머리카락이 얼굴에 닿지 않도록 묶거나 헤어밴드를 하고 자는 것도 권장한다.

이수민 기자 (suminlee@kormedi.com)