‘나혼자산다’ 김하성, 한국 일상(나혼산)

‘나혼자산다’ 김하성, 한국 일상(나혼산)

‘나 혼자 산다’에서 메이저리거 김하성의 혹독한 비시즌 훈련 현장이 공개된다.

MBC 예능 ‘나 혼자 산다’가 메이저리그를 호령하는 ‘어썸 킴’ 김하성 선수의 치열한 비시즌 훈련 과정을 전격 공개한다. 오늘 방송에서는 김하성이 현재의 압도적인 피지컬을 완성하기까지 쏟아부은 피나는 노력과 세계 최고의 무대에서도 통하는 경기력을 유지하기 위해 ‘호랑이 코치’와 함께 구슬땀을 흘리는 훈련 현장이 생생하게 그려진다. 비시즌에도 쉼 없이 자신을 단련하는 김하성의 뜨거운 열정은 시청자들에게 깊은 울림과 감탄을 선사할 예정이다.

‘나혼자산다’ 김하성, 비시즌(나혼산)

오늘(12일) 방송되는 MBC ‘나 혼자 산다’에서는 2025 시즌을 마치고 한국으로 돌아온 메이저리거 김하성의 한국 라이프가 펼쳐진다. 김하성은 비시즌임에도 불구하고 트레이닝 센터를 찾아 체력 관리에 매진하는 모습을 보여준다. 그는 “한 시즌이 끝나고 나면 경기력에서 부족했던 부분들이 뼈저리게 느껴진다”라고 고백하며, 다가올 새 시즌에 더 완벽한 몸 상태와 최상의 컨디션을 갖추기 위해 철저한 준비의 시간을 보내고 있음을 밝혔다.

‘나혼자산다’ (나혼산)

김하성은 메이저리그에서도 밀리지 않는 엄청난 파워와 탄탄한 피지컬을 자랑하지만, 의외의 과거를 고백해 놀라움을 안겼다. 그는 “어릴 때는 몸이 너무 왜소하고 말랐었다”라고 털어놓으며 지금의 건장한 체격과는 전혀 달랐던 학창 시절 이야기를 들려준다. 현재의 폭발적인 힘과 단단한 몸을 만들기 위해 그가 보이지 않는 곳에서 얼마나 많은 땀을 흘리고 혹독한 웨이트 트레이닝을 견뎌냈는지 짐작하게 한다. 김하성의 피나는 노력은 보는 이들로 하여금 절로 고개를 끄덕이게 만든다.

김하성은 야구 스윙과 타격의 핵심인 순간적인 폭발력과 회전력을 극대화하기 위해 고강도 훈련을 소화한다. 무거운 공을 벽을 향해 전력으로 내던지거나 바닥에 사정없이 내리꽂는 등 무자비한 파워를 과시하며 훈련장을 압도한다. 또한 과거 어깨 수술 이력이 있는 김하성은 부상 재발 방지와 경기력 향상을 위해 더욱 체계적이고 과학적인 어깨 보강 훈련에 집중하고 있다고 전했다. 자신의 몸 상태를 정확히 파악하고 약점을 보완하려는 프로다운 자세가 돋보이는 대목이다.

메이저리거의 관리는 체력 훈련에서 끝나지 않는다. 공개된 사진 속 김하성은 그라운드 위 실전 같은 야구 기술 훈련에 돌입한다. 메이저리그 골드 글러브 수상자답게 물 흐르듯 자연스러운 땅볼 처리와 정확한 송구 능력을 보여주지만, 훈련장의 공기는 사뭇 살벌하다. 김하성을 지도하는 ‘호랑이 코치’는 “골드 글러브 반납해!”, “정신 차리고 집중해라!” 등 거침없는 불호령을 쏟아내며 김하성을 극한으로 몰아붙인다. 김하성은 코치의 지적을 겸허히 받아들이고 자신의 훈련 영상을 꼼꼼히 모니터링하며 진지한 눈빛을 빛낸다. 야구를 대하는 그의 진정성이 고스란히 전해진다.

야구 팬들을 열광케 만든 ‘어썸 킴’ 김하성의 혹독한 비시즌 관리 비법은 오늘(12일) 밤 11시 10분에 방송되는 MBC ‘나 혼자 산다’를 통해 확인할 수 있다.

오늘(12일) 방송되는 MBC ‘나 혼자 산다’에서 메이저리거 김하성의 혹독한 비시즌 훈련 현장이 공개된다. 김하성은 “어릴 땐 너무 말랐었다”라며 현재의 피지컬을 만들기 위해 쏟은 노력을 고백하고, 어깨 수술 후 보강 훈련에 매진하는 모습을 보여준다. 특히 기술 훈련 중에는 코치로부터 “골드 글러브 반납해”라는 살벌한 불호령을 듣는 등 세계 최정상급 선수가 되기 위한 치열한 과정을 가감 없이 드러내 감탄을 자아낸다.