두산 투수진, 15㎏ 흙주머니 차고 전력 질주…"파워 강화에 효과"

김원형 감독, 투수진 러닝 중요성 강조

마무리 캠프에서 15㎏ 상당의 흙주머니를 차고 러닝 훈련을 소화하는 두산 투수진. (사진=두산 제공). 2025.11.10. *재판매 및 DB 금지

[서울=뉴시스]박윤서 기자 = 일본 미야자키에서 마무리 캠프를 실시 중인 두산 베어스 투수진이 강도 높은 훈련을 이어가고 있다.

두산은 12일 "투수들이 지난 10일 마무리 캠프 제2구장인 이키메 구장에서 15㎏ 상당의 흙주머니를 허리에 차고 러닝 훈련을 소화했다"고 밝혔다.

트레이닝 파트가 직접 아이비스타디움의 흙을 15㎏씩 담아 총 3개의 흙주머니를 제작했다.

투수들은 흙주머니를 줄로 연결한 밴드를 허리에 착용하고 50m 전력 질주를 5차례 이상씩 반복했다.

러닝이 더 필요한 투수들은 왕복 100m를 여러 차례 달렸다.

당일 라이브 피칭 등을 앞둔 투수들을 제외한 모두가 흙주머니를 메고 뛰었다.

투수들은 4일 턴에 한 차례씩 흙주머니를 허리에 차고 러닝 훈련에 임할 예정이다.

김원형 감독은 투수들의 러닝의 중요성을 강조했고, 트레이닝 파트는 러닝 시간에 최대한의 효과를 낼 수 있는 아이디어를 강구했다.

트레이닝 파트 관계자는 "순간적인 스피드와 몸 전체의 파워 강화에 탁월한 효과가 있다. 과거 타이어를 달고 달리는 것과 비슷한 개념"이라며 "흙주머니를 차고 50m를 달리면 확실히 속도가 더디다. 처음 출발할 때 강한 힘을 내는 것에 익숙해지면 맨몸으로 달릴 때 가벼운 느낌도 받을 수 있다"고 설명했다.

제환유는 "15㎏의 저항이 더해지니까 확실히 하체를 더 쓰게 되고, 보폭을 크게 앞으로 내디디면서 새로운 자극이 느껴졌다"며 "초등학교 때 타이어를 달고 뛴 후로 이런 훈련은 처음이다. 뛰면서 조금씩 적응했고, 이후 맨몸으로 달리니 더 빠르고 가벼운 느낌이었다"고 전했다.

이주엽은 "몸이 너무 무거웠고, 달리고 난 후 허리도 잘 안 펴졌다"면서도 "하고 나면 하체가 단단해진 느낌이 확실히 들어서 효과가 있다. 남은 마무리 캠프 기간에도 하체 강화에 초점을 맞출 계획"이라고 말했다.

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