"한 번에 8리터" 맥주 즐겨도 52㎏…'50세' 한고은, 체중관리 비결? [셀럽웰빙]

[편집자주] 국내외 연예인과 인플루언서들의 피부 미용·식단·다이어트 등 건강 비법을 소개합니다.

배우 한고은이 지난 3월 서울 강남구 청담동 스케줄 청담에서 열린 쌤소나이트 115주년 기념 팝업 스토어 오픈 포토월에 참석한 모습./사진=뉴스1

배우 한고은이 매일 구운 계란을 만들어 먹는다며 남다른 '계란 사랑'을 드러냈다.

13일 한고은 유튜브 채널 '고은언니 한고은'에 따르면 그는 최근 '매일 맥주 마시면서 52㎏ 유지하는 반백살 한고은 근황'이란 제목의 영상을 올렸다. 한고은은 1975년생으로 만 50세다.

한고은은 서울 강남구 청담동 집을 공개하면서 제작진에게 계란을 권했다. 그는 "아침마다 계란을 구워서 먹는다"며 "압력밥솥에 냉기 뺀 계란을 넣고 '칙칙' 하는 소리가 나면 약불로 줄여 50분 정도 둔다"고 말했다.

배우 한고은이 매일 구운 계란을 만들어 먹는다며 남다른 '계란 사랑'을 드러냈다. /사진=한고은 유튜브 채널 '고은언니 한고은'

한고은은 "삶은 계란을 먹으면 한계가 있는데 구운 계란은 한계 없이 먹을 수 있다"면서 "사우나에서 파는 것처럼 진짜 맛있다"고 했다.

그는 "계란을 농장에서 직접 배달받아 먹는데 80구 들어오면 4~5일이면 다 먹는다"면서 "계란을 정말 좋아한다"고 말했다.

그러면서 '난각번호 1번', '동물복지 1번' 계란을 고른다고 밝혔다. 자유로운 환경에서 방목된 닭이 낳은 계란을 의미한다.

한고은은 주방에 항상 강황가루를 두고 밥에 넣어 먹는다고도 했다. 또한 남다른 냉장고 규모를 공개하며 맥주를 한 번에 8리터 정도 마신다고 말해 놀라움을 자아냈다.

달걀 참고 이미지/사진=게티이미지뱅크

계란은 완전 식품으로 평가받는다. 특히 계란 한 알에 6g의 단백질이 들어 있어 '완전 단백질 식품'으로 통한다. 또한 비타민과 무기질이 들어 있어 영양이 풍부하다.

계란은 몸을 따뜻하게 하고 필수아미노산 함량이 가장 이상적이라고 평가 받아 예로부터 대표적인 자양강장 식품으로 여겨졌다.

또한 노른자에 든 인지질은 기억력 향상, 치매 예방, 노화 개선 등을 돕는다.

양성희 기자 yang@mt.co.kr