'추석 황금연휴 확찐살 빼자!' 체력단력 참여한 오세훈-김재섭 [TF사진관]

[더팩트ㅣ이새롬 기자] 10일 서울 동대문디자인플라자(DDP) 어울림마당에서 '한가위 확·찐·살 확빼기 챌린지'가 열린 가운데, 오세훈 시장과 김재섭 국민의힘 의원, 방송인 조나단·파트리샤 남매 등 참석자들이 체력 측정을 하고 있다.

서울시는 추석 황금연휴가 끝난 이날부터 11월 10일까지 시민 100명이 참여하는 '한가위 확·찐·살 확빼기 챌린지'를 진행한다.

한 달여간 진행되는 이번 '확빼기 챌린지'는 개인별 체력측정 후 전문가의 운동 코칭을 통해 정해진 목표를 스스로 달성하는 이벤트로, 이날 체력 검증 후 15일 후인 25일 중간 점검, 다음달 10일 최종 측정이 이뤄진다.

참가자는 참여동기와 신체 여건 등을 고려해 최종 100명을 선정했다. 당시 모집 3시간 만에 2000명이 몰릴 정도로 인기가 높았다.

체력측정은 '국민체력 100항목(근력·지구력·유연성 등)' 기준에 따라 근력·근지구력·심폐지구력·유연성·민첩성·순발력 6개 분야에 대해 진행되며, 측정 결과에 따라 1~6등급으로 분류한다.

측정은 △문진·혈압 △신장·체중 △체성분 △악력 △교차 윗몸일으키기 △스텝검사 또는 20m 왕복오래달리기 △앉아 윗몸 앞으로 굽히기 △반응속도·체공시간 순서로 이뤄진다.

이후 측정된 개인별 체력 수준을 종합적으로 고려해 건강운동관리사 등 전문 인력이 근력·근지구력 강화, 심폐지구력 등 항목별로 구체적인 건강 달성 목표와 운동계획을 제안한다.

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