'젊은층 당뇨' 비상…13년 새 약 4배 급증

[앵커]

당뇨가 이젠 어른들만의 질병이 아닙니다. 30세 미만 젊은 층 사이에서 무서운 속도로 늘고 있습니다.

식습관을 개선하지 않으면 돌이킬 수 없는 피해로 이어질 수 있습니다.

최덕재 기자입니다.

[기자]

분당서울대병원 소아청소년과 김재현 교수팀이 2008년부터 2021년까지 30세 미만 당뇨 환자 13만명의 국민건강보험공단 청구 자료를 분석한 결과입니다.

주로 비만과 관련이 있는 2형 당뇨병의 유병률, 그러니까 이 당뇨병을 갖고 있는 인구의 비율이 국내 30세 미만에서 거의 4배 늘었습니다.

같은 기간 자가 면역 이상에 따른 1형 유병률도 약 2배가 됐습니다.

특히 2형은 청소년기인 13세에서 18세에서 가장 큰 증가 폭을 나타냈습니다.

또, 의료급여 수급자 등 저소득층은 건강보험 가입자 같은 중·고소득층보다 1형 당뇨병은 2.9배, 2형 당뇨병은 3.7배 더 많이 발생했습니다.

쉽게 구할 수 있고 자극적인 음식들을 많이 접할수록 이른바 '젊은 당뇨'에 걸리기 쉽다는 걸 의미합니다.

<강재헌/강북삼성병원 가정의학과 교수> "지방 함량이 많은 음식들이나 지나치게 단 음식들, 각종 당류의 섭취가 증가하는 것과 관련이 있습니다. 당류 섭취를 많이 하게 되면 에너지원으로 소비한 후에 남는 것은 체지방으로 축적이 되고 당뇨병이나 기타 지방간·고지혈증 같은 대사 질환으로 이어지기 때문에 매우 위험합니다."

이런 소아 청소년기와 청년기의 당뇨병 증가는 전 세계적인 현상입니다.

식생활 문제와 신체 활동량 감소로 비만이 급증하는 것과 밀접한 관련이 있다는 게 전문가들의 분석입니다.

음료나 간식에 들어간 설탕이나 시럽 같은 단순 당을 줄이는 게 가장 중요합니다.

흰 쌀밥이나 흰 빵 같은 정제된 탄수화물보다 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하고, 기름진 고기나 튀김보단 견과류, 생선, 올리브유 등을 활용한 불포화 지방을 먹는 게 좋습니다.

정상 체중 내로 유지하도록 운동하고, 가족력이 있을 경우 정기 검진이 필요합니다.

연합뉴스TV 최덕재입니다.

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최덕재(DJY@yna.co.kr)