"무관심이 심뇌혈관질환 키운다"...'이 숫자' 알아두세요

사진 = 질병관리청 제공

질병관리청은 9월 첫째 주 심뇌혈관질환 예방 관리 주간을 맞아, 전국 지방자치단체와 함께 '자기 혈관 숫자 알기, 레드서클 캠페인'을 실시한다고 31일 밝혔다.

'레드서클'은 건강한 혈관을 뜻하는 용어로, 질병관리청은 2014년부터 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 미리 확인해 심뇌혈관질환을 예방·관리하자는 메시지를 전하고고자 2014년부터 캠페인을 시행해왔다.

질병청은 이 캠페인에서 20∼40대를 중심으로 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 등 심뇌혈관질환을 일찍 인지해 중증으로 이어지지 않게 관리해야 한다는 점을 강조한다.

다른 질병과 마찬가지로 심뇌혈관질환도 더 빨리 인지해야 치료·관리할 수 있는데, 본인이 환자인지 모르는 20∼40대가 많기 때문이다.

예를 들어 고혈압의 경우 본인이 고혈압이라는 것을 70세 이상은 87.1%가 알았으나 40대는 50.7%만, 30대는 24.8%, 20대는 19.3%만 알고 있었다.

고혈압 등을 잘 관리하지 않으면 심근경색이나 뇌졸중 등 다른 심뇌혈관질환 발생 위험이 커지고, 만성콩팥병이나 망막병증, 신경 손상 등 다양한 합병증을 겪을 수 있다.

심뇌혈관질환을 막으려면 담배는 피우지 말아야 하고, 술은 가급적 마시지 않아야 한다.

또 규칙적으로 매일 30분 이상 운동하고, 적정한 체중과 허리둘레를 유지해야 하며 정기적으로 혈압이나 혈당, 콜레스테롤 수치를 측정해야 한다.

임승관 질병청장은 "심뇌혈관질환이 우리 국민 10대 사망 원인 중 4개를 차지하는 만큼 혈압·혈당·콜레스테롤 수치를 아는 것이 20∼40대 건강 관리의 첫 단추"라며 "고혈압, 당뇨병과 같은 만성질환은 생활 습관 악화에 따라 젊은 층에서도 발생할 수 있어 건강할 때부터 관리하는 것이 중요하다"고 강조했다.