“이중 턱 어디 갔어?”…지예은, 갸름해진 얼굴 비결 봤더니

[셀럽헬스] 배우 지예은의 턱선 관리

배우 지예은이 꾸준한 다이어트로 달라진 턱선을 보여줬다.[사진=지예은 인스타그램/SBS 예능 '런닝맨' 영상 캡처]

배우 지예은이 갸름해진 얼굴로 화제를 모았다. 다이어트와 시술로 귀여운 느낌을 주던 볼살과 이중 턱이 사라지고 날렵한 턱선으로 세련된 인상을 자랑했다.

최근 방송된 SBS 예능 프로그램 '런닝맨'에서는 '초상화 게임'을 하는 모습이 담겼다. 방송인 유재석은 지예은을 직접 그리며 "얼굴이 많이 갸름해졌다"고 감탄했다. 양세찬도 "예전엔 그냥 이중 턱만 그리면 됐는데…"라며 달라진 모습을 언급했다.

지예은의 외모 변화 비결은 다이어트와 울쎄라 시술. 다만 지예은은 앞서 유튜브 채널 '지편한세상'에 출연해 "울쎄라는 100샷 밖에 안했다"며 다이어트 효과를 강조한 바 있다.

피부 탄력 개선하는 울쎄라…'샷'은 시술 강도와 범위

울쎄라는 피부 탄력을 개선하는 리프팅 시술이다. 피부의 특정 층에 고강도 초음파 에너지를 전달하는 방식이다. 초음파가 전달되면 열 응고 반응이 일어나면서 피부 속 콜라겐이 수축하고 새로운 콜라겐 생성도 촉진된다. 시술 후 효과가 나타나기 시작하면 늘어진 피부에 탄력이 생기고 피부결도 개선된다.

울쎄라는 시술 직후 일상적인 생활이 가능하다는 것이 장점이다. 또 비교적 안전한 시술로 꼽힌다. 다만 시술 중 상당한 통증이 있는 것으로 알려져 있다. 따라서 시술 전에 마취 크림을 바르면 통증을 조금 줄일 수 있다. 효과는 서서히 나타나서 1년 정도 지나면 사라진다. 탄력 유지를 위해서는 다시 시술을 해야 하기 때문에 지속적인 비용 문제가 발생한다.

지예은이 언급한 100샷은 일부 부위만 리프팅할 수 있는 샷의 수다. 얼굴 전체와 턱선까지 효과를 보기 위해 피부과에서 권장하는 기준은 400~600샷이다. 100~300샷은 이중 턱이나 팔자주름을 개선하는 정도로 사용된다. 피부가 예민하거나 얇은 사람은 아무리 안전한 시술이라도 부작용이 나타날 수 있어 전문가와 충분히 상담한 후 시술을 결정해야 한다.

하루 16시간 공복 유지…영양은 꼼꼼히 챙겨

지예은이 선택한 다이어트 방법은 16:8의 간헐적 단식. 이는 아침 혹은 저녁 중 한 끼를 먹지 않고 16시간 공복을 지키는 방식이다. 지예은은 공복 유지로 체지방 연소를 극대화한 것으로 전해졌다. 다이어트 중에도 닭가슴살과 채소, 각종 영양제를 꼼꼼히 챙겨 영양 불균형을 겪지 않도록 했다. 또 하루 30분 걷기나 스트레칭 등의 운동을 병행했다.

간헐적 단식은 체중을 줄이는 데 도움을 주지만 개인의 건강 상태에 따라 역효과가 날 수 있어 조심해야 한다. 평소 기저질환이 있다면 반드시 전문의와 상담을 거쳐야 한다. 또 간헐적 단식이 청소년에게는 부정적인 영향을 끼친다는 연구 결과도 있다. 독일 뮌헨공과대학이 성장기 쥐를 대상으로 실험한 결과, 간헐적 단식이 인슐린을 생산하는 베타세포의 성장을 저해했다. 혈당을 조절하는 인슐린이 분비가 원활하게 이뤄지지 않으면 당뇨병으로 이어질 수 있다.

권나연 기자 (kny8@kormedi.com)