김소연 “40대 피부 맞아?” 매일 ‘이것’ 신경쓰는 게 비결?…뭐길래

[셀럽헬스] 배우 김소연 피부 비결

김소연처럼 자외선을 피하려는 노력은 피부를 젊게 유지하는 데 도움을 준다. 자외선은 피부 세포의 구조와 기능을 망가뜨려 노화를 촉진한다. [사진=SNS]

배우 김소연(44)이 피부 관리법을 소개했다.

최근 KBS2 '신상출시 편스토랑'에 출연한 김소연은 저속노화를 위한 일상을 공개했다. 44세임에도 불구하고 여전히 맑고 탱탱한 피부를 자랑하는 김소연. 그의 관리법에 대해 남편인 배우 이상우는 "평소 햇빛 보는 걸 최소화하는 것이 소연이의 관리법"이라고 말했다.

이상우는 "함께 차를 탈 때 소연이의 맨 얼굴을 본 적이 없다"며 "항상 뭘 뒤집어쓰고 있고 비가 올 때도 똑같다"고 전했다. 김소연처럼 자외선을 멀리하면 정말 피부가 좋아질까?

햇빛이 강한 오전 10시부터 오후 4시까지는 직사광선을 피하는 것도 현명하다. 어쩔 수 없이 야외활동을 해야 한다면 김소연처럼 얼굴을 가리는 방법도 좋다. [사진=SNS]

자외선, 피부 구조·기능 망가뜨려 노화 촉진

김소연처럼 자외선을 피하려는 노력은 피부를 젊게 유지하는 데 도움을 준다. 자외선은 피부 세포의 구조와 기능을 망가뜨려 노화를 촉진한다. 자외선은 크게 UVA, UVB로 구분된다. UVA는 지표면에 도달하는 자외선의 90%다. 피부 깊은 곳에 침투해 피부 세포를 망가뜨린다.

UVB는 주로 피부 표면에서 작용해 염증을 유발한다. 두 자외선에 오랜 기간 노출되면 콜라겐과 엘라스틴 섬유 등이 파괴돼 피부 탄력이 떨어지고 주름과 주근깨 등이 잘 생긴다. 색소 침착, 주름도 심해질 수 있다.

어린 시절부터 자외선을 멀리하면 피부에 더욱 이롭다. 어린이들의 피부는 성인보다 얇고 자외선에 더 민감하다. 자외선에 노출되는 양이 많을수록 손상 정도도 축적된다. 성인이 됐을 때 노화가 빨리 진행되고 피부암에 걸릴 위험도 커진다.

자외선 잘 피하려면 어떻게?

자외선을 피하려면 자외선 차단제는 필수다. 자외선 차단지수가 30 이상인 제품을 수시로 사용해야 한다. 외출 30분 전 자외선 차단제를 최소 손가락 한 마디 정도의 양을 꼼꼼히 바른다. 특히 눈 주위는 피부가 얇아 피부암에 취약한 부위이므로 눈가, 눈꺼풀 등도 신경써야 한다.

단, 자외선 차단제를 바른 날에는 제대로 제거하려는 노력이 중요하다. 자외선 차단제는 피부에 오랜 시간 남아 있어 하루 종일 활동한 날에는 세수를 깨끗하게 해야 한다. 차단제가 피부에 남아 있으면 모공을 막고 자극을 줄 수 있다. 이중세안을 하고 세안 후 충분한 보습을 해야 한다.

햇빛이 강한 오전 10시부터 오후 4시까지는 직사광선을 피하는 것도 현명하다. 어쩔 수 없이 야외활동을 해야 한다면 김소연처럼 얼굴을 가리는 방법도 좋다. 모자를 착용하거나 긴소매 옷을 챙기면 피부를 자외선으로부터 수월하게 보호할 수 있다.

최지혜 기자 (jhchoi@kormedi.com)