습한 여름철, 신발 속 질환 '무좀'에 대해 당신이 몰랐던 것들

[김소형의 힐링타임] 무좀에 뿌리는 황련해독탕

습한 환경에서 무좀이 더 발생하기 쉬워지므로 여름철 무좀 관리에 신경을 써야 한다. ⓒ김소형

'무좀'이라고 하면 남성 환자의 비율이 높은 편이지만 여성 환자도 적지 않습니다. 특히나 무좀은 더러워서 생긴다는 편견이나 다른 사람에게 쉽게 옮길 수 있는 전염성 질환이라는 인식 때문에 무좀이 생겼다고 해도 숨기기 급급한 경우도 많습니다. 제대로 치료를 받지 않고 방치하거나 혹은 민간 요법을 사용하다가 오히려 증상을 악화시키는 사람들도 더러 있습니다.

사실 무좀이 낫는 데 청결한 발 관리가 도움이 될 수는 있겠지만 그게 전부는 아닙니다. 피부사상균증인 백선균이 원인인 무좀은 피부 접촉이나 수건, 신발 등을 통해 쉽게 감염될 수 있기 때문에 가족 중 한 사람이 무좀이 있다면 감염에 주의해야 합니다. 또한 무좀이 있는 상태에서 신었던 양말이나 신발 등을 무좀이 나은 상태에서 다시 신었을 때도 감염이 될 수 있기 때문에 무좀이 나은 다음에는 기존 양말이나 신발을 깨끗이 세척한 후에 다시 신는 것이 좋습니다.

특히 습한 환경에서 무좀이 더 발생하기 쉬워지므로 여름철 무좀 관리에 신경을 써야 합니다. 무좀이 있다고 꽁꽁 신발 속에 숨기다가는 오히려 무좀 균을 더 키우는 꼴이 될 수도 있습니다. 당뇨 같은 만성질환자들의 경우에도 무좀이 쉽게 생길 수 있기 때문에 발 관리에 신경을 써야 합니다.

무좀에서 가장 많이 보이는 유형은 넷째 발가락과 다섯째 발가락 사이, 셋째 발가락과 넷째 발가락 사이에 생기는 것입니다. 보통 피부가 짓무르거나 갈라지고 가렵고 냄새가 나기도 합니다. 하얗게 각질 가루가 떨어지기도 하고, 물집이 잡히기도 합니다. 각질의 경우 걸어다니면 하얗게 떨어지기도 하는데 균을 함유하고 있어서 다른 사람들에게 무좀 전염을 일으키게 됩니다.

유독 발에 땀이 많은 사람들이라면 자주, 깨끗하게 씻어야 하며 그보다 더 중요한 것은 물기가 남아서 습해지지 않도록 꼼꼼하게 닦고 건조시키는 것입니다. 또한 발을 너무 꽉 조이는 신발을 신는 것도 땀을 내고 습한 환경을 만들 수 있으므로 주의해야 합니다. 발에 땀이 많이 나는 사람들이라면 꽉 막혀 있는 구두보다는 통풍이 잘되는 샌들 같은 것을 신는 것도 도움이 됩니다. 무좀이라고 하면 발가락 양말을 떠올리는 사람들이 많은데, 보기에는 흉할지 몰라도 발가락 사이에 땀이 나 습한 환경이 만들어지는 것을 방지하기 때문에 도움이 될 수 있습니다.

한방에서는 무좀에 도움이 되는 것이 있는데, '황련해독탕'이라는 처방입니다. 여기에는 황련, 치자, 황금, 황백 4가지 약재가 들어가며, 이 처방이 무좀 증상을 완화시키는 데 효과가 있습니다.

황련해독탕을 만드는 방법은 다음과 같습니다. 황련, 치자, 황금, 황백을 각각 10g씩 같은 비율로 물 2리터에 넣고 30분 정도 충분히 달입니다. 이때 말린 약초를 사용해도 되고 약초 가루를 사용해도 상관이 없습니다. 약초를 사용해서 달인 경우에는 충분히 우러난 다음 약초를 걸러 내고 그 물만 식혀서 냉장 보관합니다.

무좀이 있는 발에 황련해독탕을 사용할 때는 먼저 발을 깨끗하게 씻고 잘 말립니다. 그런 다음 보관해 두었던 황련해독탕을 조금 꺼내 발에 잘 바르거나 스프레이 용기에 담아서 발에 골고루 뿌려 줍니다. 이때는 물로 헹구거나 따로 씻어내지 않습니다. 증상에 따라 하루에 4~5회 정도 뿌려주면 도움이 됩니다. 또한 황련해독탕을 만들어 이를 물에 풀어서 족욕을 하는 것도 도움이 됩니다.

좀 더 다양하게 활용해 보고 싶다면 황련해독탕을 진하게 진액으로 만든 다음 피부에 자극을 주지 않는 약산성의 비누 베이스에 그 진액을 녹여서 비누로 만들 수 있습니다. 이를 발을 씻을 때마다 사용하면 도움이 됩니다.

*칼럼니스트 김소형은 경희대학교 한의과대학원 한의학 박사로 서울 강남 가로수길의 김소형한의원에서 환자를 만나고 있다. 치료뿐만 아니라 전공인 본초학, 약재 연구를 바탕으로 한방을 보다 넓고 쉽게 적용할 수 있도록 다양한 컨텐츠를 만들고 있다. 저서로는 「꿀피부 시크릿」 「데톡스 다이어트」 「CEO 건강보감」 「김소형의 경락 마사지 30분」 「김소형의 귀족피부 만들기」 「자연주의 한의학」 「아토피 아가 애기똥풀 엄마」 등이 있다. 

【Copyrightsⓒ베이비뉴스 pr@ibabynews.com】