신민아·이효리가 신었던 ‘이 신발’, 모양은 독특해도 발 건강에 좋다고?

[셀럽헬스] 신민아 이효리 픽 '발가락 신발'

이효리가 신어 화제가 된 '발가락 신발'. [사진=이효리, 브랜드 SNS 캡처]

올여름 이효리, 신민아 등 유명 연예인들이 SNS에 착용 사진을 올려 주목받고 있는 신발이 있다. 샌들이 대세이던 여름 신발 시장에 '핫템'으로 떠오른 '발가락 신발'이다.

발가락 스니커즈, 일명 '발가락 신발'은 딱 보면 발가락 양말처럼 생겼다. 무좀에 좋아 '아저씨 양말'로 불리던 발가락 양말과 달리 발가락 신발은 패셔니스타들이 줄줄이 신고 나왔다.

가수 이효리는 지난달 SNS에 편안한 차림으로 저녁 외출 사진을 공개했는데 사진 속 다섯 발가락이 갈라진 신발이 시선을 집중시켰다. 누리꾼들 사이에 "맨발인가?" "발가락 양말 신었나?" "저게 뭔가?" 등 궁금증을 자아낸 것이 바로 발가락 신발이다.

이어 배우 신민아는 최근 해외에서 찍은 사진을 SNS에 공개했는데 검은 원피스를 편안하면서도 감각적으로 소화한 그의 발에서도 요즘 유행하는 메리제인 스타일의 발가락 신발이 포착됐다.

또 인플루언서 젤라비, 모델 김성희 등도 줄줄이 발가락 신발을 신은 모습을 공개해 유행임을 실감하게 했다. 샌들, 쪼리(슬리퍼) 등이 시원함으로 여름에 인기를 얻은 것과 달리 발가락 신발은 낯선 디자인에도 불구하고 발 건강에 좋은 기능성 신발로 주목받고 있다. 맨발 걷기 유행 속에 맨발에 가까운 신발이라는 점도 호감으로 작용했다.

신민아가 신은 발가락 신발. [사진=신민아 SNS]

'발가락 신발'이란?

발가락 신발은 다섯 개의 발가락을 각각 개별적으로 감싸는 디자인의 신발로, 맨발에 가까운 착용감을 제공한다. 발과 발가락의 근육을 모두 사용할 수 있도록 도와 자연스러운 발 움직임을 유도하며, 양말처럼 매우 얇지만 내구성과 접지력이 뛰어난 것으로 알려져 있다. 이탈리아 등반가 비탈레 브라마니가 개발한 브랜드가 대표적이며, 다양한 가격대의 유사 브랜드 제품들이 나와 있다.

발가락 신발, 발 건강에 어떻게 좋냐고?

발 근육 강화 : 발가락 신발은 발의 고유근육을 활성화시켜 발의 안정성과 균형 능력을 향상시킨다. 이는 발바닥 근막염이나 무지외반증 예방에 도움이 될 수 있다.

자세 및 보행 개선 : 발가락의 자연스러운 움직임을 도와 보행 시 올바른 자세를 유지하는 데 도움을 준다. 무릎과 허리의 부담을 줄이고, 전반적인 체형 개선에 효과적이다.

감각 인식 향상 : 얇은 밑창과 개별 발가락 디자인은 지면의 감각을 더욱 민감하게 느끼게 해 균형 감각과 반사 신경을 향상시킨다.

발가락 변형 예방 : 넓은 발가락 공간은 발가락을 자연스럽게 펼쳐지게 해, 무지외반증이나 망치발가락과 같은 변형을 예방하는 데 도움이 된다.

발가락 신발, 양말 신고 신냐고?

기존의 쿠션감 있는 신발에서 발가락 신발로 전환할 때는 발과 종아리 근육의 피로를 방지하기 위해 점진적으로 착용 시간을 늘리는 것이 좋다. 아울러 평발이나 요족 등 특정 발 구조를 가졌다면 전문가와 상담을 통해 개인별 적합성을 판단하는 것이 좋다.

SNS에 보면 걷기, 러닝, 필라테스 등 다양한 활동 시 발가락 신발 착용기가 올라와 있다. 각각의 활동에 맞는 발가락 신발이 있으므로 용도에 맞는 제품을 선택한다.

"발가락 신발 맨발로 신어요? 양말 신고 신어요?" 요즘 SNS나 인터넷카페에 자주 올라오는 질문이다. 착용해본 사람들의 답은 반으로 갈려 팽팽하다. 대체로 땀이 많이 난다면 발가락 양말을 신어주는게 좋다는 의견이다.

김은재 기자 (kej@kormedi.com)