[1분건강] ‘바프’ 위해 무작정 운동량 늘렸다간 근육 녹습니다

장기도 손상 ‘횡문근융해증’ 주의해야

(지디넷코리아=김양균 기자)단기간 바디 프로필을 준비하며 무리하게 고강도 근력 운동을 하거나, 다이어트 목적으로 갑자기 운동 강도를 높이면 ‘횡문근융해증(Rhabdomyolysis)’ 등의 질환이 발생할 수 있다.

횡문근융해증은 과도한 운동이나 외상으로 인한 근육 타박상으로 근육이 손상되면서 근세포 내 물질이 혈액으로 배출되는 질환을 말한다. 망가진 근육 세포가 녹으면서 세포 내 미오글로빈, 칼륨, 크레아틴 키나이제 등이 혈액으로 퍼지고, 이로 인해 근육뿐만 아니라 간, 신장 등 주요 장기에 합병증이 발생할 수 있다.

사진=픽사베이

평소 안 하던 운동을 한 이후 특정 증상이 발생한다면 해당 질환을 의심해야 한다. ▲과도한 근육통 ▲근력 저하 ▲전신 피로감 ▲구역감 ▲콜라색 소변 등의 증상이 대표적이다. 

일단 횡문근융해증이 생기면 근육 약화‧부종‧경련 등 근육 합병증이 나타날 수 있다. 심할 경우 부종에 의해 혈관과 신경이 압박되면서 허혈성 근괴사나 마비가 나타나는 구획증후군으로 발전할 수 있다.

특히 혈중으로 배출된 미오글로빈이나 크레아틴 키나이제 등의 근세포 내 물질이 신장을 통해 소변으로 배출되는 과정에서 독성이 신장에 직·간접적 영향을 줘 급성 신부전증도 발생할 수 있다. 이때 신장 기능을 회복시키기 위해 투석이 필요할 수 있고, 간 수치가 증가하면 매우 드물긴 하지만 간의 기능이 멈춰버리는 전격성 간염의 우려도 존재한다.

김재균 고려대안산병원 정형외과 교수는 “운동 강도는 몸 상태에 따라 점진적으로 늘려가야 한다”라며 “운동 후 경험해보지 못한 통증이나, 갈색 소변을 본다면 고민 말고 가까운 병원을 찾아야 한다”라고 조언했다.

아울러 “탈수는 횡문근융해증을 악화시킬 수 있는 주요 위험 요인”이라며 “운동 시 충분한 수분 섭취가 필요하다”라고 설명했다.

김양균 기자(angel@zdnet.co.kr)