'44세' 장윤주, 군살 제로 수영복 자태의 비법은?… "출산 후 관리 두 배"

ⓒ유튜브 채널 '윤쥬르'

[스포츠한국 김현희 기자] 모델 겸 배우 장윤주가 나이대별 몸매 관리 비법을 공개했다.

2일 장윤주의 유튜브 채널 '윤쥬르'에는 '20~40대 관리 썰 푼다 핫신상 수영복 피팅 리뷰'라는 제목의 영상이 업로드 됐다.

이날 장윤주는 "20대, 30대, 40대 나이대별로 몸매를 관리하는 방법에 대해 소개주겠다"며 영상에 대해 설명했다.

장윤주는 자신의 여러 수영복들을 선보이며 "어떻게 입었어 이거를" 이라며 지난 세월을 회상했다. 장윤주는 "모델임에도 불구하고 수영복 입는 게 이제는 자신이 없어진다. 비키니는 안 입은 지 좀 됐다"고 고백했다.

이어 "여행을 가면 꼭 수영복을 하나씩 구입했었는데, 이제는 래시가드들이 편하다"며 "20대 때는 이런 걸 아무렇지 않게 입었었다"고 말했다. 그러면서 그는 이번에 새로운 수영복을 찾아보고자 직접 구매하며 자신이 입고 있는 수영복 또한 새로운 것이라고 소개했다.

장윤주는 20대 때 억지로 PT를 했었다고 밝혔다. 그는 "일주일만 운동해도 몸이 금세 바뀌고 저녁에 야식과 술을 먹어도 괜찮았었는데 30대부터는 이왕 운동을 하게 된다면 그저 인간으로서 즐겁게 운동하고 싶었다. 그래서 필라테스를 시작했다"고 전했다.

그는 햇수로 9년이라는 시간 동안 필라테스를 꾸준히 하며 자격증도 땄다고 밝혔다. 장윤주는 "9년 동안 필라테스를 하면서 6년 동안은 변화가 있었지만, 나머지 3년은 변화가 없었다"면서 "꾸준한 운동에도 변화가 없을 땐 루틴을 조금씩 바꿔보라"고 조언했다. 그러면서 장윤주는 "메인을 필라테스로 두되 유산소와 근력도 병행해라. 근력과 유산소는 같이 가야 된다"고 강조했다.

ⓒ유튜브 채널 '윤쥬르'

ⓒ장윤주 인스타그램

ⓒ장윤주 인스타그램

ⓒ장윤주 인스타그램

또 장윤주는 "'걷는 것만으로 다이어트 해도 되냐'는 질문을 많이 받는데, 저는 아이 낳고 관리를 두 배로 한다"면서도 "그렇다고 저를 괴롭히지는 않는다. 요령이 생겼다. 지금은 운동도 하지만 도움이 되는 제품들 등을 먹으면서 관리하고 있다. 그렇지 않으면 사실상 유지하기가 힘들다"고 솔직한 고충을 토로했다.

장윤주는 출산 후 메인 운동을 PT로 바꿨다고 밝혔다. 그는 없는 것들을 채우려 노력하기 보다는 타고난 장점들을 더 부각시키고자 노력한다고 설명했다.

이후 장윤주는 자신이 직접 고르고, 구매한 화려하면서도 패셔너블한 수영복을 착용했다. 그러면서 그는 다양한 포즈를 취하며 군살 없는 몸매를 자랑함과 동시에 수영복 기능에 대해서도 설명했다.

한편 올해 44세인 장윤주는 지난 2015년, 4살 연하의 산업 디자이너 겸 사업가 정승민과 결혼해 2017년 딸 리사 양을 낳아 슬하에 두고 있다. 장윤주는 현재 유튜브 채널 '윤쥬르 YOONJOUR 장윤주'를 통해 팬들과 소통 중이다.

 

스포츠한국 김현희 기자 kimhh20811@sportshankook.co.kr