이채연, 女아이돌 다이어트 식단 공개···‘방울토마토 12알, 사과 한 개에 땅콩버터’(캐릭캐릭 채연이)

유튜브 ‘캐릭캐릭 채연이 LEECHAEYEON’ 캡처.

가수 이채연이 자신만의 다이어트 루틴을 소개했다.

지난 24일 이채연의 유튜브 채널 ‘캐릭캐릭 채연이 LEECHAEYEON’에는 ‘EN)독기가득 다이어터 이채연의 내돈내산 보조제, 레몬수, 폼롤러 사용법, 골때녀ㅣ하루하루 채연이’라는 제목의 영상이 게재됐다. 해당 영상에서 이채연은 자신만의 다이어트 레시피와 보조제, 운동 루틴을 소개하는 시간을 가졌다.

유튜브 ‘캐릭캐릭 채연이 LEECHAEYEON’ 캡처.

이채연은 “최악의 식습관을 가진 사람”이라고 자신을 소개하며, 아침에 눈을 뜨자마자 레몬수와 다이어트 보조제를 챙겨 먹는 루틴으로 하루를 시작했다.

이후 ‘눈바디’(눈 + 인바디 검사)로 자신의 몸 상태를 체크한 그는 방울토마토 12알, 사과 1개, 땅콩버터 1스푼으로 간단하고 건강한 아침 식사를 마쳤다. 이채연은 식사를 하며 “내가 채리야, 채소야”라며 반려견 이름을 언급하며 불평, 웃음을 자아냈다.

유튜브 ‘캐릭캐릭 채연이 LEECHAEYEON’ 캡처.

또 다른 날 영상에서는 “오늘은 배달을 시켰다”며 샐러드를 공개했다. 채소 위에 우삼겹, 달걀, 견과류를 추가한 뒤 방울토마토까지 올리며, 그는 “코끼리도 초식동물인데, 그냥 코끼리 하겠다”고 말해 웃음을 더했다.

이후 이채연은 풋살장으로 이동했다. SBS 예능 ‘골 때리는 그녀들’에서 ‘FC탑걸’ 멤버로 활약 중인 그는 수준급 풋살 실력을 선보였다.

유튜브 ‘캐릭캐릭 채연이 LEECHAEYEON’ 캡처.

영상 후반에는 본가에서 한 상 가득 차려진 회와 아사이볼을 먹는 먹방 장면이 이어졌다. 귀가 후 이채연은 “이게 다이어트 브이로그가 맞는지 모르겠다”고 자책하며, 폼롤러로 몸을 풀며 하루를 마무리했다.

끝으로 이채연은 “7월 중순에서 말까지 다이어트가 목표”라며 “완성된 몸과 브이로그 영상을 가져올 수 있도록 노력하겠다”고 다이어트에 대한 각오를 전했다.

강신우 온라인기자 ssinu423@kyunghyang.com