장윤주, 급찐급빠 루틴 공개 “‘이것’ 2주간 끊어야‥확실히 달라진다”

‘윤쥬르’ 채널

‘윤쥬르’ 채널

[뉴스엔 이해정 기자]

모델 겸 배우 장윤주가 '급찐급빠'(급하게 찌고 급하게 빼는) 루틴을 공개했다.

6월 15일 장윤주는 개인 채널 '윤쥬르'를 통해 '장윤주 다이어트 2주 루틴, 알고 하면 라인이 달라져요'라는 제목의 영상을 공개했다.

오키나와 여행을 다녀온 장윤주는 영상에서 "제가 여행 다녀오고 3kg가 쪘다. 다시 빼고 있는 너무 힘들다. 결국 먹는 거 줄이고 운동 많이 하면 된다"고 말했다.

운동을 가기 전 장윤주는 꿀물을 챙겼고 "이거 먹으니 그래도 견딜 만하더라. 포도당 섭취하듯 꿀물을 들고 다닌다"고 꿀팁을 소개했다.

이후 헬스장을 찾은 장윤주는 같은 헬스장 동료인 배우 김무열을 촬영, 웃음을 안겼다. 스쿼트 등의 운동을 한 장윤주는 EMS 스파를 찾았고 "일주일에 한 번 혹은 두 번 순환을 하러 온다. 운동으로도 잡지 못하는 걸 잡으러 왔다. 받고 나면 인바디가 확실히 다르다"고 추천했다.

식단으로는 2주간 밀가루 끊기를 강조했다. 장윤주는 "제가 밀가루를 2주 끊는다고 했는데 왜 2주냐. 먹다가 살 쪘다는 걸 느끼는 게 2주다. 몸무게가 확 늘어난다. 바로 나타나지 않고 음식의 잠복기가 있다. 살을 뺄 때도 일주일 동안 적게 먹고 운동해도 살이 좀 빠진 것 같은데 몸무게가 그대로지 않냐. 2주가 지속되면 그제서야 몸무게가 준다"고 설명했다.

장윤주는 지난해 12월 29일 막을 내린 뮤지컬 '아이참' 무대에 올랐으며, 영화 '1승'으로 관객들을 만났다. 장윤주의 차기작은 올해 하반기 방영되는 지니TV 오리지널 '착한 여자 부세미'다. 인생 역전 한방을 꿈꾸며 시한부 재벌 회장과 계약 결혼을 감행한 흙수저 여자 경호원 부세미(전여빈 분)가 막대한 유산을 노리는 이들을 피해 3개월간 신분을 바꾸고 살아남아야 하는 이야기를 담은 범죄 로맨스 극이다.

한편 장윤주는 4살 연하 사업가 정승민 씨와 결혼해 슬하에 딸을 두고 있다.

뉴스엔 이해정 haejung@

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