소유 “3년간 탄수화물 안 먹어” 다이어트 비결+추천 아이템 공개(소유기)

사진=‘소유기’ 채널 영상 캡처

사진=‘소유기’ 채널 영상 캡처

사진=‘소유기’ 채널 영상 캡처

[뉴스엔 이하나 기자]

가수 소유가 자신의 다이어트 팁을 공개했다.

지난 6월 20일 ‘소유기’ 채널에는 ‘광고X. 내돈내산 소유’s 다이어트 추천템 대공개’라는 제목의 영상이 공개됐다.

소유는 “다이어트 하면서 알려드리고 싶었던 저의 찐템들을 다 말하기에는 너무 많아서 따로 준비를 해봤다”라며 자신이 직접 사용 중인 제품들을 공개했다.

스테인리스 텀블러를 공개한 소유는 “모두가 알고 있는 사실이지만 다이어트할 때 물을 많이 먹으면 좋다. 이게 1리터 정도 되는데, 저는 진짜 많이 마신다. 이번에 촬영할 때도 ‘진짜 물 많이 마신다’는 얘기를 들었다. 있으면 보이니까 계속 마시게 된다. 그래서 저는 집에 이게 색깔별로 3개 있다”라고 말했다.

단백질 세이크에 이어 곤약 현미밥을 소개한 소유는 “제가 원래 무탄고지를 했다. 작년에 살찐 이유가 뭐냐면, 탄수화물을 안 먹는 걸 3년 정도 한 것 같다. 이게 빠질 때는 잘 빠진다. 근데 한 번 입이 터지면 내가 먹을 수 있는 음식이 많아도 빵, 밥, 면, 맥주 살찌는 것들만 먹다 보니까 걷잡을 수 없이 입이 터져 버리는 거다”라며 “이번에는 다이어트 기간을 장기간으로 잡았고 운동도 꾸준히 가져가면서 조금의 탄수화물은 있어도 되지 않을까하고 서치하다가 찾았다”라고 설명했다.

유러피안 샐러드를 볼에 넣은 후 데운 곤약밥과 반숙 달걀 후라이 2개, 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 올리브 오일 등을 넣어 먹는 방법을 설명하던 소유는 “저는 이걸 개밥이라고 부른다. 채소들이 아삭한 게 아니라 숨이 죽어 있으니까 비주얼이 그렇게 좋지 않다”라며 “오이나 샐러리 같은 씹히는 식감 있는 걸 넣으면 조금 더 먹는 느낌이 있다. 아침에는 아보카도를 넣는다”라고 팁을 공개했다.

소유는 닭가슴살 양배추쌈, 애플 사이다 비니거(애사비), 그릭 요거트에 이어 입 터짐 방지용 애사비 크리스피, 다크 초콜릿, 닭가슴살 소시지, 프로틴 스트링 치즈 등을 추가로 공개한 뒤 “요즘에 저의 단점이 생겼다. 오히려 키토할 때는 되게 부지런했다. 무조건 내가 음식을 만들어 먹어야 하니까. 요즘은 그게 너무 귀찮은 거다. 하루에 먹어야 되는 단백질 양을 체크해서 그걸 채워서 먹으려고 한다”라고 말했다.

소유는 광고를 보고 샀지만 큰 효과를 보지 못한 다이어트 보조제, 다이어트 바디 패치 등을 공개하며 솔직한 평을 했다. 끝으로 소유는 “이번에 다이어트하면서 느낀 건 확실히 잠 잘 자는 거, 혈액순환 잘 되게 마사지하는 게 정말 필요하다. 유산소 운동, 폼롤러, 집에 와서 마사지기를 한다. 운동 중요하지만 즐겁게 하시고 식단은 어쩔 수 없다. 먹고 싶은 거 다 먹으면 운동해도 찐다”라고 강조했다.

뉴스엔 이하나 bliss21@

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