장윤주 "다이어트에 2주 필요한 이유는" 운동 때 마시는 음료는?

유튜브 채널 '윤쥬르 장윤주'

모델 장윤주가 2주간 진행하는 다이어트 비법을 공개했다.

최근 유튜브 채널 '윤쥬르 장윤주'에는 '장윤주 다이어트 2주 루틴, 알고 하면 라인이 달라져요!'라는 제목의 영상이 업로드 됐다.

장윤주는 "오키나와 다녀와서 살이 3kg이 쪘다. 다시 빼고 있는데 너무 힘들다. 먹는 거 줄이고 운동 많이 하고 있다"라며 2주 다이어트 중이라는 사실을 전했다. 

이어 장윤주는 운동하러 헬스장에 가기 전에 꿀물과 아르기닌을 먹는다고 말했다. 장윤주는 "요즘 꿀물 타서 다니는데, 그래도 좀 견딜만 하다"면서 꿀 3스푼, 유아수를 사용한다고 말했다.

운동 후 장윤주는 콩나물과 명란 등이 들어간 솥밥으로 저녁을 먹었고, 야식으로 도넛의 유혹을 참기도 했다. 

장윤주는 다이어트 기간을 2주로 잡는 이유에 대해 "먹다 보면 일주일 후에 '살이 쪘네' 하는데, 2주 후에는 몸무게 확 늘어나 있다. 바로 나타나지 않는다. 잠복기가 있다"면서 "마찬가지로 살을 뺄 때도 일주일 동안 루틴대로 적게 먹고 운동해도 일주일 후에 분명 살이 좀 빠진 것 같지만 몸무게는 그대로다. 근데 2주가 지속되면 그제야 몸무게 준다"고 말했다.

그러면서 "2주 동안 루틴대로 하면 내 눈앞에 양념치킨이 있어도 절제할 수 있다. 마음을 독하게 먹고 2주 동안 살 빼야겠다 했으면 한번 시도해봐라. 그러면 빠진다. 그리고 2주 후엔 어느 정도 절제할 힘이 생긴다"고 덧붙였다.