[책마을] 감정을 객관적으로 보는 메타필링의 중요성

메타필링
송오현, 김성태 지음
한국경제신문 / 372쪽│2만1000원

메타(meta)는 그리스어로 ‘~을 넘어서’라는 뜻이다. 자기 능력을 객관적으로 보는 능력을 의미하는 심리학 개념이다. 쉽게 말하면 ‘자기 객관화’다.

송오현 DYB교육그룹 대표와 김성태 고려대 미디어학부 교수가 쓴 <메타필링>은 메타인지를 넘어 메타필링(meta feeling)의 중요성을 강조하는 책이다. 책은 메타필링을 ‘자신의 감정을 파악하고 활용하는 능력’으로 정의한다.

책은 감정을 탐구하는 데서 출발한다. 소크라테스부터 니체까지 철학자들이 이야기한 감정의 본질뿐 아니라 현대 뇌 과학과 신경과학의 시점에서 감정을 뇌 구조와 작동 방식으로 설명한다.

과거에는 감정을 이성에 반대되는 개념으로 봤다면, 현대 뇌과학은 감정이 인지, 행동, 예술, 사회 등 여러 방면에서 중요한 역할을 한다고 본다.

책은 메타필링을 우리 삶과 일상에서 활용할 수 있는 방법을 설명한다. 저자는 지금 시대가 “끊임없는 변화와 불확실성의 연속”이라며 “이러한 격동하는 시대를 살아가는 개인에게 감정적 유연성은 행복과 성공을 위한 필수 능력이 됐다”고 주장한다.

메타필링은 특히 조직 생활을 하는 현대인의 삶에 중요한 역할을 한다. 저자는 “메타필링은 현대 사회를 살아가는 우리에게 필수적으로 요구되는 능력”이라며 “다양한 감정이나 정서적인 갈등과 문제를 해결할 수 있다”고 강조한다.

감정은 인간적인 접촉과 동기를 부여하는 만큼 논리적 사고와 만났을 때 조직의 발전을 이끌고, 구성원 사이 소통과 협력을 이끌어내는 역할을 하기 때문이다.

책은 메타필링을 강화할 구체적인 안내서도 제공한다. 자신의 감정을 이해하기 위해 실천해야 할 일곱 가지 행동 방안을 제안한다. 감정 문해력 키우기, 공감적 경청, 성장형 사고방식 함양, 감정 회복탄력성 키우기 등이다.

이를 통해 추구해야 하는 핵심 가치를 마음챙김 인식, 주체적인 행복, 번성하는 관계, 진정한 리더십 등 네 가지로 분류해 설명한다.

저자는 “감정을 건강하게 표현하고 조절하는 능력은 개인의 삶의 질을 높이고, 인간관계를 더욱 깊고 의미 있게 만들며, 창의성과 문제 해결 능력을 향상하는 원동력이 된다”고 조언한다.

구교범 기자 gugyobeom@hankyung.com