강주은, 20시간 단식으로 깡주 모드…고기 대신 당근 씹는 중 (깡주은)

강주은이 솔직한 다이어트 경험담을 공개하며 또 한 번 현실 공감을 자아냈다.

23일 유튜브 채널 ‘깡주은’에 올라온 영상에서 강주은은 “대단한 비법은 아니지만, 나만의 관리법을 알려드리겠다”며 직접 실천 중인 식단과 루틴을 소개했다.

강주은은 “예전에는 외국인 학교에서 일하다 홈쇼핑으로 전향했다”며 “일하면서 팀들과 자주 회식을 하고,남편(최민수)과 함께하는 시간도 많아지다 보니 모르게 살이 확 쪘다”고 고백했다.

강주은이 솔직한 다이어트 경험담을 공개하며 또 한 번 현실 공감을 자아냈다. 사진=‘깡주은’ 캡처

“이러다 안 되겠다 싶어 정신 차리고 식단 관리를 시작했다”고 말한 강주은이 선택한 방식은 바로 간헐적 단식. 16시간 단식을 시작으로 점점 시간을 늘려 20시간 단식까지 시도했고, 결국 1년 만에 6kg 감량에 성공했다.

강주은은 “식단은 단순하다. 구운 고기, 당근 스틱, 삶은 계란 같은 걸로 구성한다”며 “항상 ‘내가 지금 진짜 배고픈가?’ 하고 배랑 대화하면서 먹는다”며 웃었다.

평소 유쾌하고 쿨한 이미지로 사랑받아온 강주은은 이번 영상에서도 진지한 관리법 속에 특유의 ‘깡주 텐션’을 입증했다.

[김승혜 MK스포츠 기자]

[ⓒ MK스포츠, 무단전재 및 재배포 금지]