'저속노화' 정희원 교수 "젊고 건강한 성인, 과도한 영양제는 그닥..."

[ 김주미 기자 ]

'저속 노화' 식단을 알리며 주목받은 노년내과 정희원 교수가 영양소에 대한 오해를 바로잡는다.

19일 방송되는 MBC '라디오스타'에는 정희원, 정준호, 이희진, 스윙스가 출연해 입담을 뽐낸다. 방송 전 선공개된 영상에는 정희원 교수가 영양제에 대해 설명하는 장면이 담겼다.

정희원은 "건강과 관련된 잘못된 상식들이 굉장히 많다"며 "건강한 젊은 성인들이 영양제를 과도하게 섭취하는 것은 큰 도움이 되지 않는다"고 말했다. 그는 "우리 몸에 영양소가 부족하면 병을 일으키지만, 대부분 사람의 영양소는 이미 정상 농도"라고 설명했다.

정 교수는 "아직 밝혀지지 않은 미량 영양소가 많아서 채소와 과일 같은 자연 그대로의 원물로 영양소를 보충하는 게 가장 효과적"이라며 "영양제를 과다 복용하는 것은 권장하지 않는다"며 기본에 충실해야 한다고 강조했다.

MC 장도연이 가루 형태로 단백질을 섭취하는 '단백질 쉐이크'는 괜찮은지 묻자 정희원은 "생애 주기에 따라 대사적 특성이 다르다. 성장이 중요한 영유아기부터 노년기까지 각 시기에 맞는 영양 섭취가 중요하다"고 답했다.

정 교수는 "특히 30대부터는 물만 먹어도 살이 쉽게 찌는 체질이 된다"며 "이때 과도한 영양 섭취는 몸속 에너지 용량을 초과해 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 만성질환을 유발할 수 있어 주의가 필요하다"고 말해 놀라움을 자아냈다.

'저속 노화' 팁을 들을 수 있는 '라디오스타' 관리자 외 출입 금지 특집은 19일 오후 10시 30분 MBC에서 방송된다.

김주미 키즈맘 기자 mikim@kizmom.com

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