수면 건강은 곧 일상생활의 건강과도 같다. 수면의 많은 부분을 차지하는 베개에 대해. 나의 인생 베개를 찾아가는 3스텝을 소개한다.
매년 3월 셋째 주 금요일은 세계 수면의 날(World Sleep Day). 세계수면학회가 수면에 대한 올바른 정보와 수면 질환 예방·관리의 중요성을 알리고자 제정했다. 수면 부족은 신체적·정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다. 숙면을 돕기 위한 환경을 조성하는 데 빼놓을 수 없는 아이템 중 하나는 바로 베개가 아닐까? 누구나 한 번쯤 잘못된 자세로 잠을 잔 다음 날 하루 종일 목이 뻐근했던 경험이 있을 만큼 베개로 인한 잘못된 자세는 목과 척추에 부담을 줘 수면의 질을 떨어뜨리고 몸의 밸런스를 무너뜨릴 수 있다. 따라서 편안한 수면을 위해선 자신에게 가장 적합한 베개를 선택하는 것이 중요하다. 이상적인 베개 높이, 베개 소재 비교, 관리법, 수면 자세별 제품 추천까지. 나의 라이프스타일에 맞는 인생 베개를 찾아보자.
개인화되는 베개 트렌드
베개 종류는 세분화돼 소재만 해도 구스다운, 폴리에스테르, 메모리 폼, 라텍스 등이 있으며, 최근에는 AI 베개라고 불리는 모션 베개까지 출시되고 있다. 바른수면연구소 서진원 소장은 “요즘은 유명 베개라는 게 없다. 자신의 수면 패턴에 맞는 베개를 찾는 게 더 중요하기 때문이다”라고 전했다. 소비자들의 취향이 확고해지면서 그만큼 나와 맞는 베개로 수면의 질을 높이는 것이 중요시되고 있다.
에디터 : 정서윤 | 사진 : 각 브랜드 제공, 각 브랜드 홈페이지, 게티이미지뱅크 | 도움말 : 서진원(바른수면연구소 소장), 문서경(템퍼코리아 마케팅팀 대리), 주민경(이케아코리아 셀링팀 침구담당 비즈니스리더)
