“이번엔 녹차래요” 하루 세 잔 마시면 치매 예방에 효과…깜짝 연구결과 [건강잇슈]

日 가나자와대 연구팀, 65세 이상 노인 8766명 대상 연구 결과
“녹차 주요 성분의 항산화 및 항염 효과, 뇌 건강 촉진”

/사진=뉴시스

[파이낸셜뉴스] 녹차를 하루에 세 잔 마시면 치매를 예방할 수 있다는 연구 결과가 나와 관심을 모으고 있다.

12일(현지시간) 뉴욕포스트는 일본 가나자와대 연구팀이 네이처에 발표한 연구 결과를 인용해 녹차를 정기적으로 섭취하는 노인은 인지 기능 저하와 치매의 원인인 대뇌 백질 병변이 더 적은 것으로 나타났다고 보도했다.

연구팀은 65세 이상 노인 8766명을 대상으로 실시한 연구 결과, 녹차의 규칙적인 섭취가 치매 예방 뿐 아니라 암과 뇌졸중 위험을 줄이는 데도 효과적인 것으로 나타났다. 특히 녹차의 주요 성분인 에피갈로카테킨 갈레이트 같은 카테킨은 몸속 염증을 줄이고 세포를 보호하는 특성이 있어 혈관 손상을 완화하고 뇌 건강을 촉진하는 것으로 알려졌다.

녹차와 치매의 연관 관계를 다룬 연구는 이전에도 있었다. 2022년 메타 분석에서는 녹차를 한 잔 마실 때마다 치매 위험이 6% 감소하는 것으로 보고됐다. 2023년 발표된 연구에서도 하루 두 잔에서 네 잔의 녹차를 마시는 사람들의 뇌졸중 위험이 최대 24%까지 감소한 것으로 나타났다.

최근 다른 연구는 하루에 녹차 두 잔에서 세 잔을 마실 때 인지 기능 저하 위험 감소 효과가 가장 크며, 그 이상의 경우에는 추가 효과가 없었다는 결과도 나왔다.

연구팀은 “뇌 백질 병변이 ​​혈관성 치매 및 AD와 밀접한 관련이 있다는 점을 감안할 때, 녹차를 마시는 것, 특히 하루에 세 잔 이상 마시는 것이 치매를 예방하는 데 도움이 될 수 있다”라고 설명했다.
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bng@fnnews.com 김희선 기자