“복근운동 하다 ‘성 쾌감’이?”…운동 중 성적 흥분 경험, 실제 가능하다고?

운동 중 오르가즘 느낀 경험담 화제... ‘코어가즘’은 실제로 가능한 '운동 유발 오르가즘'

[사진=왼쪽부터 팟캐스트에서 코어가즘 경험담 말하고 있는 소피 하부 / 게티이미지뱅크]

최근 인기 인플루언서들이 운동 중 예상치 못한 오르가즘을 경험했다고 밝히며, '코어가즘(Coregasm)' 현상에 대한 관심이 높아지고 있다.

미국 일간 뉴욕포스트 등의 보도에 따르면 영국의 인기 인플루언서 소피 하부는 최근 팟캐스트에서 복근 운동 중 강렬한 쾌감을 느낀적이 있다고 고백했다. 그는 이를 '코어가즘'이라 부르며, 일반적인 오르가즘과는 다소 다른 느낌이었다고 밝혀 화제를 모았다.

하부는 "복근 운동을 하던 중 갑자기 '이게 뭐야?'라는 생각이 들었다"며 "강한 복근 운동을 하면 뭔가 특별한 감각을 경험할 수 있다"고 말했다. 그의 발언이 포함된 영상은 틱톡에서 빠르게 퍼지며 뜨거운 반응을 얻었다.

이와 비슷한 경험을 한 또 다른 인플루언서 스테프 클레어 스미스 역시 2023년 자신의 팟캐스트에서 특정 복근 운동 중 오르가즘과 유사한 감각을 느꼈다고 말했다. 그는 "몇 번밖에 경험하지 않았지만 꽤 흥미로운 일이었다"며 "완전히 정상적인 현상이라고 생각한다"고 덧붙였다.

이러한 경험담이 화제가 되면서, '운동 중 오르가즘'이라는 개념이 실제로 존재하는지에 대한 의문이 제기되고 있다. 이들이 말하는 코어가즘, 과학적으로 가능한 일일까?

운동 중 오르가즘 경험…충분히 가능한 현상으로 '운동 유발 오르가즘(EIO)'라 불러

전문가들은 운동 중 오르가즘을 경험하는 것이 드물지만 충분히 가능한 현상이라고 설명한다. 미국 인디애나대학교의 성 연구자 데비 허버닉 교수는 이 현상을 '운동 유발 오르가즘(Exercise-Induced Orgasm, EIO)'이라 한다고 설명했다. 신경계와 근육의 상호작용으로 인해 발생할 수 있다는 것. 허버닉 교수의 연구에 따르면, 전체 인구의 약 10%가 운동 중 오르가즘을 경험할 가능성이 있으며 성별, 연령, 체력 수준과 관계없이 발생할 수 있다.

허버닉 교수는 "코어가즘은 성적 자극 없이 발생하는 오르가즘으로, 성관계 중 느끼는 오르가즘과 비교했을 때 더 둔하고 덜 강렬하지만 지속 시간은 유사하다"며 "복부 근육이 피로할 정도로 강하게 활성화될 때 발생하는 경우가 많다"고 덧붙였다.

코어가즘, 신경계와 근육의 상호작용으로 발생...골반저근의 활성화가 중요

코어가즘은 신경계와 근육의 상호작용으로 인해 발생하는 것으로 보고된다. 특히 골반저근의 활성화가 중요한 역할을 한다. 골반저근은 성적 흥분과 오르가즘에 중요한 역할을 하는 근육군으로, 복부 운동 중 무의식적으로 자극될 가능성이 있다.

복직근, 복횡근과 같은 복부 근육이 강하게 수축하면 골반저근과 신경적으로 연결된 부위가 함께 활성화되고, 이 과정에서 골반저근과 관련된 감각 신경이 자극되면서 성적 쾌감과 유사한 반응이 발생하는 것이다.

신경학적으로 보면, 운동 중 심박수 증가와 교감신경 활성화는 혈류를 증가시키며 성적 각성과 유사한 생리학적 변화를 유발할 가능성도 있다. 심박수가 상승하면서 엔도르핀, 도파민, 옥시토신 같은 신경전달물질이 분비되면서 성적 흥분 및 오르가즘과 유사한 감각이 느껴질 수 있다는 것이다.

코어가즘을 유발할 가능성이 높은 운동따로 있다

연구 및 경험적 보고에 따르면 다음과 같은 운동들이 코어가즘을 유발할 가능성이 높은 것으로 나타났다.

복부 및 코어 근육을 자극하는 운동 =△크런치(Crunches) △레그 리프트(Leg Lifts) △니 리프트(Knee Lifts) △힙 쓰러스트(Hip Thrusts) △스쿼트(Squats) △행잉 스트레이트 레그 레이즈(Hanging Straight Leg Raises)

남성에서 더 코어가즘 느껴질 수 있는 운동 = △윗몸 일으키기(Sit-ups) △웨이트 리프팅(Weightlifting) △암벽 등반(Climbing) △풀업(Pull-ups) △친업(Chin-ups)

이 운동들은 공통적으로 복근과 골반저근을 강하게 자극하며, 일정 시간 동안 강한 근육 긴장을 유지하도록 요구하는 특징이 있다. 피로할 정도로 신체 활동이 반복되면서 신경과 근육의 감각이 극대화되면 운동 유발 오르가즘이 발생할 가능성이 높아진다.

정확한 기전은 명확히 규명되지 않아...처음 듣는 사실에 의아하다는 반응도

현재까지의 연구와 개인적 보고를 종합하면, 코어가즘은 실제로 존재하는 현상이며, 특정한 운동을 수행할 때 일부 사람들에게 발생할 가능성이 있는 것으로 보인다. 신경계와 근육의 복합적인 작용이 영향을 미칠 가능성이 크며, 운동 중 오르가즘이 발생하는 정확한 기전은 아직 명확하게 규명되지 않았다.

이러한 현상이 과학적으로 가능하다는 연구에도 불구하고, 대중의 반응은 엇갈린다. 틱톡과 팟캐스트에서 '코어가즘' 경험담이 공유되자 일부 사람들은 회의적인 반응을 보였다. 한 사람은 "헬스장에서 오르가즘이라니, 믿을 수 없다"고 댓글을 남겼고, 다른 누리꾼은 "이거 처음 듣는 소식인데?"라며 의아해했다. 긍정적인 반응도 있었다. "이거 듣고 바로 헬스장 가야겠네"라고 농담을 던졌고, 또 다른 네티즌은 "운동할 동기가 생겼다"고 말했다.

정은지 기자 (jeje@kormedi.com)