자기 전 ‘이것’ 한 숟갈에 8시간 통잠?…‘버터 수면’ 실상 봤더니

[틱톡(@.millieellis) 캡처]

[헤럴드경제=김유진 기자] 아기를 밤새 곤히 재우기 위해 자기 전 버터 한 스푼을 먹이는 육아법이 미국에서 유행하고 있다.

3일(현지시간) 뉴욕포스트는 최근 사회관계망서비스(SNS) 틱톡을 중심으로 아기를 재우기 전 버터 한 스푼을 먹이는 ‘버터 수면’에 대해 보도했다.

일부 부모들이 아기가 잠들기 전 버터 한 숟가락을 먹으면 최대 8시간의 연속 수면, 일명 ‘통잠’을 보장한다고 주장하면서 퍼진 유행이다. 보도에 따르면 미국에서 시작된 버터수면은 바다 건너 영국과 뉴질랜드로 확산됐다.

전문가들은 그러나 아기에게 버터를 먹이는 것이 통잠을 재우는 효과적인 방법이 아니라고 지적했다.

영유아 영양학자인 샬롯 스털링-리드(Charlotte Stirling-Reed)는 인디펜던트에 “SNS는 잘못된 정보로 가득 차 있다”며 “소금과 포화지방 함량이 높은 버터는 영유아에게 권장되지 않는다”고 말했다.

이어 “버터의 미끄러운 질감은 아직 먹는 기술이 발달하지 않은 아기에게 질식 위험을 초래할 수 있다”면서 “버터를 요리에 넣거나 빵에 얇게 펴 발라 주는 것은 괜찮지만, 큰 덩어리의 버터를 숟가락으로 퍼 먹이는 것은 권장되지 않는다”고 주의를 당부했다.

한편 전문가들은 아기들의 숙면을 위해서는 매일 같은 시간에 잠을 재우고, 일정한 취침 루틴을 유지하는 것이 중요하다고 조언한다. 방 온도를 20~22℃ 춥거나 덥지 않게 유지하고 안아주기 보다는 눕혀서 재우는 연습을 해야 한다는 설명이다. 아기가 잠에 들지 못할 경우 토닥이거나 가벼운 흔들기 등으로 안정감을 줄 수도 있다.