울릉군보건의료원, 어·운·완 프로그램 운영

경북 울릉군보건의료원은 '매주 실천하는 어르신 근력·균형 운동 완성 프로그램'을 실시하고 있다.

울릉의료원은 지난 9월 7일부터 11월 9일까지 매주 토요일 오전 10시 저동 노인복지관에서 만 65세 이상 어르신 20여 명을 대상으로 '어운완 프로그램'을 진행했다.

울릉군은 65세 이상 노인 인구 비율이 29.8%이다. 만 65세 이상 인구의 10~28%는 근감소증에 해당하며, 노인은 균형감각, 유연성, 시력이 저하돼 넘어지기 쉽고, 골격과 근육이 약한 상태이다.

'어운완 프로그램'은 교육은 어깨·허리 이완 동작, 혈액순환을 위한 스트레칭 동작, 음악에 맞춘 근력운동 등으로 구성됐다. 의자에 앉아서 진행되기 때문에 오래 서 있는 것이 힘든 어르신들도 참여가 가능했다.

울릉의료원은 이번 프로그램을 통해 어르신들에게 올바른 신체활동 실천방법을 제공함으로써 일상생활 속 규칙적인 신체활동 실천 활성화가 될 것으로 기대했다.

남한권 울릉군수는 "체계적인 신체활동 프로그램을 통해 어르신들의 안정적이고 건강한 일상생활을 할수 있기 바란다"고 말했다.

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포항CBS 김대기 기자 kdk@cbs.co.kr

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