[MBN] 소화불량 치료하고 20㎏ 감량

엄지의 제왕(8일 오후 8시 10분)

소화불량을 개선하고 20㎏을 감량한 63세 안연자 씨의 사연을 들어본다. 안씨는 40대 초반 남편의 사업 실패로 스트레스성 폭식이 잦아지며 체중이 75㎏까지 증가했다고 한다. 건강이 망가지며 가장 고통스러웠던 증상은 바로 소화불량이었다고. 소화불량을 방치하다 결장 폴립, 설사를 동반한 과민성 장 증후군까지 진단받았다. 심각성을 느낀 안씨는 밥에 '이것'을 뿌려먹는 식이 요법과 체형 운동을 통해 소화불량에서 탈출할 수 있었다고 전한다. 여기에 소화불량과 비만에 도움을 주는 복압 낮추기 운동법도 알아본다. 의자에 앉아 페달을 밟듯 허공에서 원을 그리는 동작을 통해 가스를 배출하고 장요근을 스트레칭해 장운동을 원활히 할 수 있다.