광화문광장서 국제선명상대회…3만5000명 고요 '5분의 기적'

[서울=뉴시스] 28일 서울 광화문 광장에서 열린 '국제선명상대회'에서 5분 명상을 하는 대한불교조계종 총무원장 진우스님(왼쪽에서 다섯 번째) (사진=대한불교조계종 제공) 2024.09.28 *재판매 및 DB 금지

[서울=뉴시스] 이수지 기자 = "지금 이 순간, 자유롭습니다. 지금 이 순간, 평안합니다. 지금 이 순간, 행복합니다."

28일 선명상을 위한 야단법석이 펼쳐진 광화문 일대가 5분간 정적이 흘렀다.

자유, 평안 행복을 위한 선명상에 대한 소개 명상에 이어 싱잉볼 소리가 울리자 선명상이 시작됐다.

대한불교조계종 총무원장 진우스님, 불산 스님, 일수스님, 금강스님 등 조계종 스님들과 팝루 스님 로시 조안 할리팩스, 툽텐 진파, 차드 멩탄, 직메 린포체 등 세계적 명상 지도자들은 특설무대에 놓인 방석에 앉아 자신의 호흡에 집중했다.

대회에 참석한 조계종 스님과 불자 2만5000명과 일반인 1만 여명이 의자에 앉아 손을 배꼽아래 또는 허벅지에 편하게 올려놓고 눈을 감거나 아래를 바라보면서 명상에 잠겼다.

사람들 숨소리조차 들리 않은 5분이 지나자 비천무 팀 공연이 시작되면서 명상은 끝났다.

[서울=뉴시스] 28일 서울 광화문 광장에서 열린 '국제선명상대회'에서 5분 명상을 하는 대한불교조계종 총무원장 진우스님 (가운데) (사진=대한불교조계종 제공) 2024.09.28 *재판매 및 DB 금지

총무원장 진우스님은 이날 광화문 일대에서 열린 국제선명상대회 개막식에서 국민 정신 건강을 위해 개발한 5분 명상을 공개했다.

진우스님은 5분 명상 시작 전 "우리가 마음의 평안을 찾아가는 그 길은 선명상"이라며 “한국불교 정통 수행인 간화선을 바탕으로 선명상을 열어 가겠다”고 선포했다.

진우스님은 명상의 필요성에 대해 "현대사회는 눈부신 경제 발전을 이뤘지만 동시에 마음의 불안과 고통 또한 커져가고 있고 여전히 전쟁과 환경 파괴로 인해 큰 고통을 겪고 있다"며 "기술 발전과 경제적 성장만으로는 마음의 고통을 치유할 수 없다. 이제는 산업혁명을 넘어 정신 혁명의 시대로 나아가야 할 때"라고 강조했다.

진우스님은 선명상 대중화와 세계화 계획을 공개했다. 선영상 연구 및 선명상 프로그램 개발, 선명상 길라잡이 발간, 지도자 양성 및 시스템 구축, 선명상 지원센터 설립, 사찰 템플스테이 통한 선명상 활성화 등을 제시했다.

진우 스님은 ‘5초 우선멈춤 선명상’ ‘5분 무시로 선명상’ ‘지나가리라 쉘패스 선명상’ ‘그림자 선명상’ ‘방하착 놓음 선명상’ ‘고락사 삼수야 가라 선명상’ 등 상황별 맞춤 108가지 선명상법을 제안했다.

진우스님은 "우리는 어디로 가고 있으며 무엇을 향해 나아가는가 그 해답을 언제나 내 안에 있다"며 "지금 바로 여기에서 마음의 평안에 이르는 여정을 떠나 보자"며 5분 명상을 권했다.

[서울=뉴시스] 28일 서울 광화문 광장에서 열린 '국제선명상대회'에서 5분 명상을 하는 참가자들 사진=대한불교조계종 제공) 2024.09.28 *재판매 및 DB 금지

명상 후 참가자들은 '평화를 위한 발원문'을 통해 "모든 생명과 자연이 서로 연결되어 있음을 깊이 인식하고 기후위기, 생태계 파괴의 원인은 결국 나로부터 비롯됨을 깊이 자각한다"며 지구촌 폭력과 전쟁, 자멸과 혐오가 사라지고 이해와 존중 자비와 지혜가 가득한 세상이 되길 기도한다"고 밝혔다.

참가자들은 명상 후 5분 명상 매일 실천을 다짐했다. 한국에서 영어를 가르치는 영국 외국인 참가자는 "5분 명상을 하는 동안 마음이 평안해지고 자비의 마음을 느꼈다"며 "명상을 매일하겠다"고 소감을 밝혔다.

단국대 2학년에 재학 중인 남학생은 "광화문에서 세종대왕 동상 앞에 명상하게 되어 뜻깊었다"며 "평소 이렇게 명상하는데 여기 와서 다 같이 함께 명상하니 더 잘되는 느낌이었다"고 말했다.

"명상이 퍼져서 나중에 모든 사람이 바쁜 사회 속에서도 편안함을 느낄 수 있지 않을까 싶다"며 "앞으로 자기 전 매일 5분간 명상을 할 것"이라고 덧붙였다.

[서울=뉴시스] 홍효식 기자 = 28일 서울 종로구 광화문광장에서 열린 '2024 국제선명상대회(불교도대법회)'에서 불자들이 국민오계 수계법회를 하고 있다. 2024.09.28. yesphoto@newsis.com

개막식에 앞서 수계법회와 승보공양법회도 열렸다.

수계법회는국민 행복을 위한 국민오계를 지킬 것으로 약속하는 자리다. 참가자들은 "모든 생명을 아끼고 존중하자, 남의 것을 탐하지 말고 나눔을 생활화 하자, 선의를 지키며 심신을 맑게 하자, 나와 남을 속이지 말자, 내 정신과 몸에 해로운 것들을 멀리하자" 등 현대적으로 재해석 한 '국민 오계'를 다짐했다.

승보공양법회에서는 참가자들은 스님들에게 공양을 올리고 ‘욕심·성냄·어리석음(탐진치)을 내려놓고 나를 비워서 상대를 존중하고, 서로 존경하고, 공경하는 사회를 만들자’라는 메시지를 전했다.

행사의 대미는 선명상 공식 선포를 축하하는 음악회가 장식했다 .

사회는 방송인 이승기 씨가 맡고, 스님들로 구성된 선명상 포교 프로젝트 그룹 ‘비텐스’, 상월비 보이 이에이트 크루, 뮤지컬 배우 최정원, 국악 가수 최예림, 트로트 가수 김태연, 대중 가수 윤하), 아이돌 그룹 B1A 등이 무대에 올랐다.

[서울=뉴시스] 김금보 기자 = 28일 서울 종로구 광화문광장에서 열린 '2024 국제선명상대회(불교도대법회)'에서 불자들이 국민오계 수계법회를 하고 있다. 2024.09.28. kgb@newsis.com

국제선명상대회는 이날 개막식에 이어 오는 30일까지 전국 사찰들에서 열리는 선명상 축제, 오는 10월1일 봉은문화회관에서 열리는 국제 컨퍼런스로 마무리될 예정이다.

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