건강관리 목표? 1020 '다이어트' vs 고령층 '근테크'

연령대 높을수록 다이어트 보단 '근력강화'
실제 근육 1kg당 경제적 가치 1400만원

[파이낸셜뉴스]

건강관리 목표? 1020 '다이어트' vs 고령층 '

건강관리 목표와 관련해 10~20대는 다이어트, 고령층은 근력강화를 1순위로 두고 있는 것으로 나타났다. 고령층으로 갈수록 근력강화에 집중하는 양상을 보였는데 실제 근육 1kg당 경제적 가치는 1400만원에 달한다.

삼성생명은 3일 맞춤형 헬스케어 앱 '더헬스(THE Health)' 이용자 2만 4000여명의 건강관리 목표를 분석해 이 같은 결과를 얻었다고 밝혔다. 이번 데이터 분석은 올해 4월부터 7월까지 진행된 건강관리 이벤트 참여자들의 설문조사 내용을 바탕으로 진행됐다.

분석 결과 20대 이하 이용자 중 과반 이상(52.3%)이 건강관리 목표로 다이어트를 선택한 반면, 60대 이상 이용자들은 근력강화를 1순위로 꼽았다. 이용자의 연령대가 높아질수록 다이어트보다는 근력강화에 집중하는 양상을 보였다.

이벤트 기간 매일 근력강화 운동을 수행한 이용자의 비중도 60대 이상에서 40%로 집계되며 20대 이하(18%) 대비 2배 이상 높게 나타났다. 이는 고령층으로 갈수록 건강과 직결되는 ‘근감소증’ 예방을 위해서 근육량을 늘리고 유지하는 데 더 많은 관심과 노력을 기울이는 것으로 풀이된다.

근육량 관리를 통해 노후 의료비를 절약하는 이른바 ‘근테크(근육 재테크)’에 나서고 있는 셈이다. 국내 연구결과에 따르면 노년기 근감소로 인해 발생하는 의료비 및 간병비 등 경제적 손실을 근육 1kg당 가치로 환산하면 1400만원에 달하는 것으로 나타났다.

한편 더헬스에서 올해 새로 선보인 ‘수면분석 서비스’는 이용자들의 숙면을 도우며 인기를 끌고 있다.

지난 5월 20일부터 3주간 진행된 ‘수면진심 이벤트’ 참가자 1000명의 수면분석 결과에 따르면 1주차 기준 43.7%의 참가자가 평균 수면점수 70점 미만을 기록하며 충분한 숙면을 취하지 못하는 것으로 나타났다. 평균 수면시간은 5시간 42분으로 OECD 평균인 8시간 27분은 물론 한국인의 하루 평균 수면시간 7시간 51분에도 크게 못 미쳤다.

1주차 평균 수면점수 70점 미만 참가자의 76%가 3주간의 수면분석을 통해 수면의 질을 개선하는 결과를 얻었다. 10명 중 4명은 3주차에 수면점수가 5점 이상 개선됐으며, 전체 참가자 중 평균 70점 미만 비중은 34.8%로 1주차 대비 약 10% 가량 낮아졌다.

삼성생명 관계자는 “앞으로도 차별화된 서비스와 혜택을 제공하며 대국민 건강관리 플랫폼으로 발돋움할 것”이라고 강조했다.

padet80@fnnews.com 박신영 기자