160cm 49kg 박은영 “몸매 잡힌 운동법 공개, 내 몸 변했다 나도 느껴”(아나모르나)

채널 ‘아나모르나 박은영’

채널 ‘아나모르나 박은영’

[뉴스엔 이슬기 기자]

박은영이 자신의 운동 루틴을 공개했다.

최근 채널 '아나모르나 박은영'에는 '살빠짐주의, 헬스장이 처음이라면 이 운동 따라하세요'라는 제목의 영상이 게재됐다.

콘텐츠에 대해 박은영은 "오늘은 저희 PT쌤과 함께 운동 영상을 처음으로 찍어봤는데요. 저도 제 몸이 변한 게 느껴져서 여러분들과 운동 루틴을 꼭 공유해 보고 싶더라고요. 나이 들어도 꾸준히 운동을 해서 건강을 챙겨야 하는 거 같습니다. 여러분 오운완 함께 해요"라고 했다.

이어 영상에서 박은영은 "제가 지금 2kg 정도 빠지고 몸에 쉐입이 잡혔다. 1시간 안에 타이트하게 집에서도 충분히 할 수 있다”며 자신 만의 운동 루틴을 소개했다.

그는 먼저 스쿼트로 다리 운동을 했고, 덤벨을 들고 숄더프레스와 사이드 레터럴 레이즈 운동으로 팔 운동에 나섰다. 이어 “코어 운동이 되게 중요하다. 코어가 잘 잡혀 있어야 몸 자세도 바르고 건강해지는 것 같다”며 크런치로 복근 운동을 했다.

근력 운동을 마친 후 박은영은 "저한테 몇kg 나가냐고 묻는 분들이 많더라. 제 키가 160이 넘는데 지금은 49 언저리다. 그러면 생각보다 많이 나간다고 하더라"라고 했다. PT 선생님은 "근육량이랑 눈바디가 중요하다. 몸무게에 집착할 필요가 없다"라고 조언했다.

이후 박은영은 유산소 운동으로 루틴을 마무리했다. 구체적인 경사와 속도도 알려줬다. 박은영은 "오늘 알려 드린 걸로 모두 건강하자"라며 웃었다.

뉴스엔 이슬기 reeskk@

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