강민경, 전형적인 번아웃 증세 “밀린 메신저 999개, 정신과 방문”

유튜브 ‘걍밍경’

그룹 다비치 강민경이 번아웃을 호소했다.

11일 유튜브 채널 ‘걍밍경’에는 “돈깨나 쓴 고독한 생일 호캉스”라는 제목의 영상이 게재됐다.

영상에서 강민경은 “생일 기념으로 제 마음 좀 살피기 위해서 정신의학과에 왔다. 지금 간단한 설문지 해야 된다고 하셔서”라며 설문지를 작성했다.

강민경은 상담을 받으며 “가수, 유튜브, 의류·미용 사업을 한다. 물리적으로 가장 시간이 많이 드는 건 유튜브다. 편집을 하다 보면 덩어리 시간을 많이 쓰게 되니까”라고 이야기를 꺼냈다.

이어 “이 일을 한 지 4~5년 됐는데, 그러다 보니 헐떡이다가 최근 한 이틀 동안 누워만 있었던 적이 있는데 이게 무슨 기분인지 알고 싶다. 너무 짜증이 나더라. ‘해야 되는데, 전화가 오는데’ 하다가 하루가 지나더라”라고 털어놨다.

유튜브 ‘걍밍경’

그러면서 “누구는 번아웃이라 그러고 누구는 ADHD라고 해서 검색을 해보니까 다 맞는 얘기 같더라. 어떻게든 일을 하긴 하는데 자신에게 점수를 짜게 준다. 자존감이 떨어지는 느낌”이라고 말했다.

이에 의사는 “자율신경계는 정상이다. 교감 신경계가 약간 저하돼있긴 하지만 아주 심한 정도는 아니다. 정상보다는 확실히 텐션이 떨어져 있다. 살짝 지쳐있다. 번아웃의 전형적인 특징이 메일이 쌓여도 답을 안한다”고 말했다. 이를 들은 강민경은 “안 읽은 카톡이 999개다”라고 털어놨다.

의사는 “생산성이 떨어지는 것, 집중력 떨어지는 것, 기억력 떨어지는 것, 의사결정 미뤄지는 것이 번아웃의 증상이다. 의사결정을 하는 게 안 힘들 것 같은데 아니다. 결정을 계속 반복하면 번아웃에 빠진다. 에너지가 고갈되었기 때문에 의사 결정할 힘이 떨어져서 안 하는 것”이라고 전했다.

이후 강민경은 번아웃을 해소하고자 서울 시내 5성급 호텔에서 호캉스를 즐기며 힐링하는 모습을 공개했다.

김나연 온라인기자 letter99@kyunghyang.com