소비자원 "제로음료, 다이어트 시 주의하세요"

설탕 최대 600배 단맛 감미료 써
"다이어트 수단으로 권장 안 해"
일부 콜라 제품은 카페인도 함유

지난달 30일 서울의 한 대형마트에 설탕을 넣지 않은 제로 음료가 진열돼 있다. 뉴스1

최근 인기를 끌고 있는 설탕을 넣지 않은 ‘제로(0) 음료’에 대해 한국소비자원이 “다이어트 목적으로 섭취하는 것은 바람직하지 않다”는 의견을 내놨다.

1일 소비자원이 주요 제로 음료 14종의 감미료‧당류 함량과 가격 등을 조사한 결과에 따르면, 13개 제품에서 당류는 검출되지 않았고 ‘밀키스 제로’만 100㎖당 0.4g의 당류가 나왔다. 열량은 시험대상 14개 제품 중 13개가 100㎖당 3㎉ 이하였고, ‘미에로화이바 스파클링 제로’는 100㎖당 9㎉였다. 소비자원은 “제로음료 1개의 열량은 2~32㎉로 설탕을 넣은 탄산음료(개당 144㎉)의 1~22% 수준”이라고 설명했다.

다만 모든 제품이 설탕의 200~600배 단맛을 갖고 있는 감미료(아세설팜칼륨‧수크랄로스)를 쓴 것으로 조사됐다. 아세설팜칼륨 함량은 ‘미에로화이바 스파클링 제로’가 100㎖당 20㎎으로 가장 많았고, ‘밀키스 제로’와 ‘칠성사이다 제로’가 각 7㎎으로 가장 적었다. 수크랄로스 함량이 제일 높은 제품(100㎖당 각 27㎎)은 ‘스프라이트 제로’와 ‘맥콜 제로’였다.

시험대상 제품의 아세설팜칼륨과 수크랄로스 함량은 성인(체중 60㎏ 기준)에게 권장하는 일일섭취허용량의 3~13% 수준이었다. 하지만 소비자원은 “세계보건기구(WHO)에서는 감미료를 ‘다이어트 및 질병 저감을 위한 수단으로 사용하지 말라’고 권고하고 있어 가급적이면 감미료 첨가 음료를 줄이는 게 바람직하다”고 조언했다.

콜라나무 열매에서 추출한 원료로 제조한 콜라원액 등으로 만든 콜라형 제로음료 4종은 100㎖당 3~13㎎의 카페인을 함유하고 있었다. ‘펩시 제로슈가 라임’의 카페인 함유량(13㎎)이 가장 많았고, ‘노브랜드 콜라 제로’(3㎎)가 제일 적었다.

세종= 변태섭 기자 libertas@hankookilbo.com