[새책] 생각이 너무 많은 나에게

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"삶의 모든 문제는 너무 많은 생각에서 비롯됩니다." '후회와 걱정에서 벗어나 지금을 살기 위한 심리학자의 마음 수행 가이드'라는 부제를 달고 있는 이 책은 '생각에 대한 생각'에서 벗어날 수 있도록 도와 생각의 감옥에서 탈출할 수 있는 마음 수행법을 안내한다.

저자는 "마음 수행은 평정심을 유지하기 위해 마음을 통제하는 훈련이나 단단한 마음을 만들기 위한 멘털 피트니스가 아니다"라며 "그것은 경험을 있는 그대로 관통하는 것이고 더 세세하게 느끼는 작업"이라고 전한다.

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