갱년기ㆍ폐경기 증상으로 나타나는 체중증가, 다이어트 방법은?

나이가 들어감에 따라 변화가 나타나는 것은 자연스러운 일이다. 하지만 중장년 여성에게 찾아오는 갱년기는 여러 증상들이 나타날 수 있기에 이 시기를 겪는 여성들은 갑작스러운 변화에 어려움을 겪을 수 있다.

갱년기란 질병 또는 노화에 의해 난소기능이 감소하면서 폐경과 관련된 신체적, 심리적 변화를 겪는 시기를 뜻한다. 이는 호르몬 밸런스가 깨어지기 시작하는 시점부터 약 10년 전후의 기간동안 갱년기 증상을 경험할 수 있다. 그렇다면 갱년기 증상에는 어떠한 것들이 있을까?

먼저, 갱년기를 겪는 여성들은 난소기능 저하와 여성호르몬 감소가 주된 원인으로, 자궁과 유방, 뇌, 심장, 혈관, 뼈 등의 전신에 걸쳐 몸 곳곳에 영향을 줄 수 있다.

또한 에스트로겐 감소로 인해 얼굴이 붉어지는 증상의 안면홍조가 나타날 수 있으며, 야간 발한, 불면증과 같은 수면장애를 일으킬 수 있다. 이뿐만 아니라, 지방 분해 능력이 감퇴되며 체중이 증가할 수 있어 갑작스러운 신체의 변화로 우울감과 신경질이 발생할 수 있다.

모든 여성들이 갱년기 증상을 겪는 것은 아니지만 약 25%의 여성들은 일상생활에 어려움을 겪을 정도로 힘든 시기를 보내기도 한다. 이에 호르몬이 감소되는 40대 초반부터는 운동, 음식, 수면습관 등의 철저한 관리를 통해 여성호르몬의 변화를 건강하게 받아들일 수 있는 연습이 필요하며, 평소 갱년기 관리를 위한 건강기능식품을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있다.

이러한 중장년 여성들을 위해 광동 메모리365에서는 갱년기 관리와 다이어트 고민을 동시에 해결하는데 도움을 줄 수 있는 '갱년기엔 퀸슬림 올인원' 제품을 선보였다.

해당 제품은 광동제약이 엄선한 프리미엄 기능성 원료 회화나무열매추출물과 비타민 5종, 나이아신 등을 사용하며, 정상적인 면역기능을 위한 프리미엄 아연까지 담아낸 제품으로 소개되고 있다.

이뿐만 아니라, 식약처에서 인정받은 녹차카테킨 추출물을 사용해 중장년 여성 건강과 체지방을 동시에 케어하는데 도움을 주고 있으며, 혈중 콜레스테롤 개선과 항산화에 도움을 줄 수 있도록 제품을 설계했다.

업체 관계자는 "갱년기 여성 건강과 체지방 관리를 케어하는데 도움을 줄 수 있도록 광동제약에서 엄선한 원료를 사용하고 있다"며, "식약처로부터 갱년기 여성 건강 기능성을 인정받은 바 있어 안심하고 섭취하셔도 좋다"고 강조했다.

이상훈기자 am8523am@dt.co.kr