"기력회복에 으뜸"…여름 대표 보양식 '민어·한치'[7월 수산물]

민어, 단백질·필수아미노산 풍부
한치, 심혈관계 질환 예방 효과

[서울=뉴시스] 7월 수산물.

[서울=뉴시스] 박성환 기자 = 해양수산부(장관 강도형)는 7월 수산물로 '민어'와 '한치'를 선정했다고 30일 밝혔다.

우리나라 서·남해에서 서식하는 민어(民漁)는 예부터 어획량이 많아 남녀노소 모두 즐겨 먹어 '백성의 물고기'라도 불린다. 특히 민어는 잔칫상이나 제사상에 빠짐없이 오르는 생선이다.

민어는 다른 생선에 비해 비린내가 적어 회·구이·전·조림·매운탕 등 다양한 요리로 즐길 수 있다. 단백질과 필수아미노산이 풍부해 무더운 여름철 지친 기력을 회복하는 데도 좋다.

꼴뚜기과의 대표 어종인 한치는 몸통의 70%를 차지하는 지느러미에 비해 다리 길이가 한 치밖에 되지 않아 한치라고 불린다. 표준명은 '창꼴뚜기'다. 제주도에서 주로 생산되는 한치는 회, 매콤한 양념볶음, 버터구이로도 먹지만, 물회로 먹으면 특유의 쫀득한 식감과 감칠맛이 더해져 그 맛이 별미다.

특히 한치는 아르기닌과 타우린이 풍부해 콜레스테롤을 낮추고, 심혈관계 질환 예방에 효과적으로 다양한 성인병 예방에 도움된다.

이달의 수산물인 민어, 한치를 비롯한 수산물 관련 정보는 '어식백세'에서 확인할 수 있다.

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