'이상화♥' 강남 "2달 만에 16kg 감량 성공" 다이어트 비법은? [소셜in]

가수 강남이 다이어트 팁을 공개했다.

iMBC 연예뉴스 사진

강남의 유튜브 채널 '동네친구 강나미 [Kangnami]'에 ''라는 제목으로 영상이 업로드됐다.

공개된 영상에서는 강남이 최근 다시 키토 다이어트를 시작했다고 밝혔다.

이날 영상에서 강남은 "내가 키토 다이어트를 다시 시작해서 최근에 살이 엄청 빠졌다"라며 날렵한 턱선과 허리 라인을 자랑했다. '키토 다이어트'란 저탄수화물 고지방 다이어트로 탄수화물 섭취를 줄이고 지방 섭취를 늘리는 식이요법을 말한다.

이어 강남은 "내가 고기도 엄청 많이 먹고 여러 가지 많이 먹었는데도 살이 엄청 빠졌다. 그리고 맛있게 먹었다"라며 "그래서 오늘 그거를 여러분들께 전달드리고 싶었다. 안 고통스럽게 다이어트하는 방법을 알려드리겠다"라고 말했다.

고깃집에 도착한 강남은 "나는 밥 빼고 고기만 먹는다. 사실 우동도 좋아하고 라면도 좋아하는데 아예 안 먹었다. 탄수화물 빼고 고기만 먹는다. 고기 다이어트다"라며 "그러면 배가 말랑말랑해진다. 또 자다가 일어나도 독이 없으니까 안 피곤하다. 체력도 엄청 올라온다"라고 설명했다.

이에 제작진은 "그럼 평생 그렇게 먹어도 되는 거 아니냐"라고 물었고, 강남은 "이렇게 하다가 어떤 기회가 생겨서 탄수화물을 먹게 되면 그때부터 다시 시작된다"라고 말해 웃음을 자아냈다.

강남은 "야채도 같이 먹어줘야 배부름이 빨리 온다. 깻잎도 좋고 고추도 그렇고 묵은지도 괜찮다. 그리고 치즈도 괜찮다"라며 "당을 안 먹어야 살이 빠진다. 탄수화물도 당이고 그런 걸 제외한 건 괜찮다"라며 다이어트 팁을 전했다.

iMBC 유정민 | 사진 '동네친구 강나미' 유튜브