"화장실만 몇 번째야?" 참을 수 없는 설사...이게 무더위 때문?
전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다.
더운 날씨로 인해 생길 수 있는 증상에는 여러 가지가 있지만 의외로 생기기 쉬운 것 중 하나가 바로 '설사'다.
날씨가 덥다 보니 다른 계절보다 충분히 차갑게 보관되지 않은 식재료를 사용하거나 과일, 채소 등을 섭취하는 경우가 늘어나는 것 역시 식중독 등으로 인한 설사를 유발할 수 있다.
탈수로 설사에 시달리는 것을 막기 위해서라도 수시로 물을 마셔 충분한 수분을 섭취하는 것도 중요하다.
이 글자크기로 변경됩니다.
(예시) 가장 빠른 뉴스가 있고 다양한 정보, 쌍방향 소통이 숨쉬는 다음뉴스를 만나보세요. 다음뉴스는 국내외 주요이슈와 실시간 속보, 문화생활 및 다양한 분야의 뉴스를 입체적으로 전달하고 있습니다.
더운 날씨로 인해 생길 수 있는 증상에는 여러 가지가 있지만 의외로 생기기 쉬운 것 중 하나가 바로 '설사'다. 높은 기온 자체가 설사를 일으킨다고 할 수는 없지만 높은 기온으로 인해 생길 수 있는 여러 요인이 설사를 유발할 수 있다.
세균, 탈수, 예민한 장 등이 원인
여름철 설사의 대표적인 원인 중 하나가 바로 세균성 위장염이다. 더운 여름철에는 세균성 위장염에 시달릴 가능성이 훨씬 높아진다. 기온이 상승하면서 각종 음식에 대장균, 살모넬라균 등 다양한 종류의 세균이 더 쉽게 번식할 수 있고 이러한 음식을 먹으면 위장염을 일으켜 설사를 할 수 있다. 날씨가 덥다 보니 다른 계절보다 충분히 차갑게 보관되지 않은 식재료를 사용하거나 과일, 채소 등을 섭취하는 경우가 늘어나는 것 역시 식중독 등으로 인한 설사를 유발할 수 있다.
무더위에 흔히 발생할 수 있는 탈수증 역시 열과 관련된 질병의 원인이 될 수 있다. 땀을 너무 많이 흘려 탈수 현상이 일어나면 위장의 움직임에 영향을 줄 수 있고 이로 인해 통과해서는 안 되는 것이 넘어가 설사를 일으킬 수 있다.
건강정보매체 '베리웰헬스(Verywell Health)'에 따르면 장이 예민하거나 '염증성 장 질환(IBD)' 등 만성 질환을 앓고 있는 경우 역시 여름철 잦은 설사에 시달릴 수 있다. 더위 등이 IBD 등에 직접적인 영향을 주는지는 알 수 없지만 더위로 인한 스트레스 그 자체만으로도 증상을 악화시킬 수 있다는 게 전문가의 설명이다.
최대한 시원하게, 물 잘 마시기
무더운 여름날 설사로 인해 화장실을 들락날락하고 싶지 않다면 평소 장이 예민한 사람은 최대한 시원하게 지낼 수 있도록 노력해야 한다. 너무 더운 곳에 오래 머무는 것을 피하고 실내에서는 에어컨, 선풍기, 냉감 이불이나 담요를 사용하는 게 도움이 된다.
탈수로 설사에 시달리는 것을 막기 위해서라도 수시로 물을 마셔 충분한 수분을 섭취하는 것도 중요하다. 보통 정확한 원인을 파악하기 어렵지만 설사를 할 경우 물을 많이 마시는 것만으로 어느 정도 증상을 완화할 수 있다. 여름철에는 세균성 위장염 외에도 식중독 등에 걸리기 쉬운 만큼 음식 보관과 관리, 섭취에 훨씬 주의를 기울여야 한다. 만약 열이 나거나 대변에 피가 섞여 나오는 등 특이 증상이 있다면 바로 병원을 찾아 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받아야 한다.
김근정 기자 (lunakim@kormedi.com)
Copyright © 코메디닷컴. 무단전재 및 재배포 금지.
- "온몸에 오돌토돌 발진이"...발리에서 생긴 악몽, '이것' 때문 - 코메디닷컴
- 난자 냉동, '이 나이' 넘지 말아야... "젊다고 꼭 좋은 난자는 아냐" - 코메디닷컴
- 30일 만에 뱃살 6kg 뺀 男...단 한가지만 끊었다는데, 뭐길래? - 코메디닷컴
- "애들 피부도 약한데"...아기 몸에 선크림 발라도 될까? - 코메디닷컴
- 귀엽다고 아이 얼굴 만졌다가 크게 후회한다... 요즘 유행하는 ‘이 감염병’은? - 코메디닷컴
- "이 사진이 20대 女 입속?"...입안에 고름 염증, 1년 피운 '이것' 때문에? - 코메디닷컴
- 시한부 남편 사망 3일 전...아내 '이 증후군'으로 먼저 죽어, 무슨 사연? - 코메디닷컴
- "생리통인가?" 배 아팠는데...12세 배에서 머리카락과 뼈 섞인 '이 종양'이? - 코메디닷컴
- 안선영, 양껏 먹어도 살 안 찌는 비결? "'이것'만 안 먹는다" - 코메디닷컴
- 유산소 먼저? 근력 먼저?... 진짜 살 빼려면, 운동 '이렇게' 하라! - 코메디닷컴