다가오는 여름 필수품 '선크림'…"얼마나 발라야 효과적일까?"

지난 30일(현지시간) 뉴욕포스트에 따르면 뉴욕시 인증을 받은 피부과 전문의 휘트니 보우 박사는 최근 자신의 SNS(소셜네트워크서비스) 계정에 얼마만큼의 선크림 양이 적당한지 알려주는 영상을 올렸다. 해당 영상은 31일 기준 틱톡에서 1만8000회 이상 조회수를 기록했다./사진=인스타그램(@drwhitneybowe)

미국 뉴욕의 한 피부과 전문의가 여름철 발라야 하는 자외선차단제(선크림)의 양을 쉽게 설명했다.

지난 30일(현지시간) 뉴욕포스트에 따르면 뉴욕시 인증을 받은 피부과 전문의 휘트니 보우 박사는 최근 자신의 SNS(소셜네트워크서비스) 계정에 얼마만큼의 선크림 양이 적당한지 알려주는 영상을 올렸다. 해당 영상은 31일 기준 틱톡에서만 1만8000회 이상 조회수를 기록했다.

보우 박사는 얼굴에는 손가락 두 개 길이의 자외선차단제를 발라야 한다고 주장했다. 영상을 보면 그의 검지와 중지 길이만큼의 선크림을 얼굴에 도포하는 모습을 볼 수 있다.

그 밖에도 목과 귀 그리고 햇빛에 노출되는 가슴 부분에 손가락 두 개 길이의 선크림을 발라야 한다고 조언했다.

박사는 여러 가지 자외선차단제 중 '미네랄 자외선 차단제'를 쓰는 것을 추천했다. 해당 선크림엔 태양에서 나온 자외선을 반사하는 산화아연과 이산화타이타늄이 들어있기 때문. 얼굴에 흰색 반점이 남아있지 않도록 골고루 잘 펴 바르는 것이 중요하다.

샌프란시스코 피부과 전문의인 카렌 캠벨 박사 또한 1온스(약 28g) 정도의 선크림을 발라야 한다고 했다. 이는 위스키 등을 담을 때 쓰는 샷 잔과 비슷한 용량이다.

캠벨 박사는 귀, 발등, 머리, 목 심지어 두피에도 자외선차단제를 발라야 한다고 강조했다. 특히, 얼굴에서 돌출된 부분인 관자놀이와 귀, 입술의 경우는 햇빛을 더 많이 받고 많은 사람이 이 부분에 선크림을 바르는 것을 잊어 피부암이 잘 발생한다.

미국 피부과 학회는 태양의 자외선을 차단하기 위해선 최소 30 SPF(자외선차단지수) 이상 선크림 사용하라고 권장하고 있다.

하루 중 한 번 발랐다고 끝난 것도 아니다. 2시간마다 혹은 땀이나 물 등 피부가 젖게 되면 수건으로 닦고 다시 바르는 것이 좋다. 방수 선크림을 발랐을 때는 40~80분마다 다시 발라야 한다.

민수정 기자 crystal@mt.co.kr