스포츠는 당신의 삶을 변화시키고 있는가?[송석록의 생각 한편]

스포츠는 인생의 동반자와 같다. 스포츠에는 정말로 삶을 변화시키는 힘이 있다. 우리 사회에서 스포츠는 목적 없는 단순한 움직임보다는 나를 변화시키기 위한 강한 몸부림으로 인식된다. 지구상에 존재하는 2000개 이상의 스포츠 종목을 굳이 언급하지 않더라도 우리는 다양한 스포츠를 통해 삶을 변화시킬 수 있는 힘을 가지고 있다. 우리가 하는 모든 일은 스포츠에 뿌리를 두고 있을 정도로 스포츠는 광범위하게 문화와 사회의 중심이 되었고 개인의 건강과 행복을 위한 중요한 척도가 되기도 한다. 이러한 이유로 우리는 자신의 삶에서 스포츠의 힘을 활용하여 영감을 받고 자신을 활성화하기 위해 매일 노력하며 삶의 변화에 대처하고 있다.

송석록 교수

■ 일상에서 즐기는 스포츠에서 활력 찾기

올림픽이나 각종 세계선수권대회에 참가하여 메달을 획득하거나 감동 스토리에 중점을 둔 엘리트 스포츠에 관한 것이 아니라 우리의 삶을 향상시킬 수 있는 방식을 찾는 것이 중요하다. 일상에서 즐기는 스포츠는 어려운 것이 아닌 동호회나 스포츠클럽에 가입하여 사람들이 스포츠와 신체활동을 통해 삶을 어떻게 변화시키는지 잘 보여준다. 예를 들어, 신체적·정신적 건강을 개선시키고 사회적 연결성을 제고시킨다. 개인의 정체성을 강화하고 삶에 대처하는 탄력성이나 유연성을 보이며 소속감도 증가한다. 또한 안전하고 포용되는 느낌을 강하게 받는다. 즉, 스포츠는 매일 찾아오는 변화를 위한 준비이기도 하다. 스포츠를 통해 영감을 받고 나 자신을 위해 창의적인 에너지로 가득 찬 환경을 조성하는 것도 중요하다.

■ 스포츠를 통한 소소한 성취감

성취감은 내가 원하는 바를 이루었을 때 얻는 느낌이다. 스포츠를 하는 동안 좋은 것도 있고 나쁜 것도 있어 많은 경험을 한다. 스포츠는 성공의 행복과 실패의 느낌을 주기도 한다. 어떠한 상황과 인생 모두에 대처하는 방법도 배우게 되고 때로는 정상에 있어야 하고 바닥부터 다시 시작하기도 한다. 문화체육관광부에서 발표한 2023 국민생활체육조사에 의하면, 전 국민의 62.4%가 생활체육에 참여하고 있다. 단연 으뜸 생활체육 종목은 걷기로 37.2%가 즐기고 있다. 다음으로 17.3%가 등산이다. 그럼에도 전국공공체육시설이 35000개 이상으로 매년 조금씩 증가하고 있어 가까운 시설에서 실천해 보는 것도 고려해 볼 만하다. 많은 사람이 일상에서의 활력을 위해 노력하고 있다. 일상에서의 소소한 성취감은 나를 또 다른 곳으로 움직이게 한다.

우리가 일상에서 같은 일을 계속 반복하면 시간이 흐릿하게 지나가는 것처럼 느껴지거나 질질 끄는 것처럼 느껴질 수 있다. 시간이 흐릿하게 흐르는 것 같다면 인생의 이정표 역할을 하는 목표가 필요하다는 신호이다. 변화를 수용하면 더 많은 일을 할 수 있는 용기가 생긴다. 그리고 다음번에는 훨씬 더 쉬워진다. 변화가 어려울 수 있지만 두려움은 사라지고 더 큰 기회와 발전에 대한 기대가 생긴다. 정기적으로 변화를 수용하고 자신감을 얻고 작은 목표부터 달성하면 자신감이 쌓인다. 우리에게 찾아오는 삶의 변화를 스포츠라는 원동력으로 극복해 보자.

<송석록 경동대 교수(독일 루르대학교 스포츠학 박사)>