[신간] 데이비드 호킨스의 놓아 버림 연습

[서울=뉴시스] 데이비드 호킨스의 놓아 버림 연습(사진=판미동 제공) 2024.05.23. photo@newsis.com *재판매 및 DB 금지

[서울=뉴시스]조수원 기자 = "부정적인 마음을 놓아 버릴 수 있다면 더 이상 삶이 무겁지 않을 것입니다."

책 '데이비드 호킨스의 놓아 버림 연습'은 전 세계에서 100만 부 이상 판매된 '놓아 버림'의 실천판이다.

'놓아 버림'은 부정적 마음가짐을 딛고 삶을 근본적으로 변화 시킬 수 있는 명확하고 효과적인 길을 제시했다고 평가받은 바 있다.

이번 신간은 원작의 주요 내용과 문장을 쉽게 풀어냈다. 또한 독자들이 일상에서 놓아 버림을 직접 적용해 볼 수 있도록 안내하는 글과 질문들로 구성됐다.

책은 무의식에 억압되어 있을 가능성이 높은 부정적인 감정과 습관부터 버리도록 제안한다. 호킨스 박사는 "부정적 감정과 생각을 억누른다고 해서 그것이 사라지지는 않고 오히려 더 강화되어 되돌아오기 때문에 '마치 무거운 물건을 내려놓듯' 바로 놓아 버려야 한다"고 말한다.

"감정에 사로잡혀 있을 때는 그 감정을 움켜쥐면 무슨 일이 이루어진다고 생각하는지를 스스로 잘 살펴보면 좋습니다. 그때마다 거의 매번 알게 되는 것은 그 감정이 다른 누군가에게 어떤 영향을 미쳐 나에 대한 그 사람의 행동이나 태도를 바꾸어 놓을 것이라고 상상하고 있다는 점입니다. 그 상상을 놓아 버리면 감정도 기꺼이 놓아 버리게 됩니다."(159쪽)

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