“알레르기 환자엔 미세먼지보다 위험… 항히스타민제 복용도 방법”

꽃가루 심한 날은 이렇게

기상청이 꽃가루 농도 위험지수가 ‘높음’ 이상이라고 예보하는 날은 대부분 알레르기 환자에게서 증상이 나타난다. 꽃가루 농도가 ‘낮음’인 날도 꽃가루에 민감한 환자에게선 증상이 나타날 수 있다. 기상청이 발표하는 꽃가루 농도 위험지수는 4~6월 사이 기상청 홈페이지에서 확인 가능하다.

꽃가루 알레르기는 코막힘, 기침, 가려움증 등 증상으로 나타날 뿐 아니라 심각한 경우 환자가 호흡곤란 증세까지 겪을 수 있다. 전문가들은 “알레르기 환자에겐 꽃가루가 미세 먼지보다 위험할 수 있다”고 말한다.

꽃가루 농도가 높은 날에는 야외 활동을 자제하고 실내에서는 창문을 닫고 생활하는 것이 좋다. 공기청정기를 사용하는 것도 방법이다. 부득이하게 외출을 해야 한다면 마스크나 모자, 선글라스 등으로 얼굴이나 피부, 눈 등을 가리는 것이 안전하다. 또 꽃가루가 달라붙기 쉬운 니트나 털옷 종류는 입지 않는 것이 좋다. 꽃가루는 습도가 높은 날보다 건조할 때 많이 날린다. 또 아침에는 밤새 가라앉았던 꽃가루가 바람을 타고 날리기 때문에 오전 외출을 가급적 삼가도록 한다.

외출 후에는 손과 얼굴, 눈 등을 물로 씻어야 한다. 또 잠자리에 들기 전 샤워를 해서 침구류에 꽃가루가 묻지 않도록 해야 한다. 얼굴에 직접 닿는 침구류는 최소한 일주일에 한 번 이상 온수로 세탁하는 것이 좋다. 실내 바닥과 각종 가구도 주기적으로 닦아주는 것이 좋다. 비염 등이 있는 사람은 식염수나 옅은 소금물로 콧속을 깨끗이 씻는 것도 도움이 된다.

알레르기가 심하다면 집 안에 꽃나무나 화초 등을 기르지 않는 것이 좋다. 또 꽃가루가 많다고 예보된 날은 빨래를 밖에 널어 말리지 않도록 해야 한다.

증상이 가라앉지 않는다면 약국에서 의사 처방을 받지 않고도 살 수 있는 항(抗)히스타민제를 2~3일 복용하는 것도 방법이다. 하지만 같은 약을 지속적으로 복용하거나 알레르기 반응이 매년 반복된다면 내성이 생겨 효과가 없을 수 있다.알레르기 환자는 증상이 심해지면 전문의를 방문하도록 해야 한다.