손과 클럽 헤드가 몸과 가까운 ‘인-아웃 궤도’ 만들어야[이현지의 꿀팁레슨]

■ 이현지의 꿀팁레슨 - 엎어 치는 스윙 교정하기

대부분의 아마추어 골퍼라면 누구나 엎어 치는 스윙 교정하기와 덤비는 스윙 하지 않기, 스윙 과정에서 힘 빼기까지 세 가지는 한 번쯤 고민을 했거나 지금도 교정을 하기 위해서 노력하는 과정일 것이다.

사실 엎어 치는 스윙과 덤비는 스윙은 비슷하다고 할 수 있다. 헤드와 손이 다니는 길, 즉 모든 스윙의 출발점인 어드레스 자세부터 테이크 어웨이와 백스윙 톱을 거쳐 다운스윙과 임팩트의 순간까지 몸에 가깝게 위치하는 ‘인-아웃’ 궤도가 아닌 몸에서 벗어나는 ‘아웃-인’ 궤도를 만들기 때문이다.

손과 헤드의 길이 몸에서 멀어져 아웃-인 궤도를 만들게 된다면 정확한 임팩트를 만들 수 없는 것은 물론, 당겨치는 스윙을 하게 돼 오른쪽 팔꿈치가 바깥으로 벗어나는 ‘치킨 윙’ 동작도 발생하게 된다. 또 몸통을 활용하는 스윙이 아니라 오직 팔의 움직임만 활용하는 스윙이기 때문에 힘을 뺀 스윙을 하는 것도 어려워진다. 말 그대로 스윙의 여러 문제점이 다양하게 누적된, 바람직하지 못한 형태의 스윙을 하게 되는 것이다.

다운스윙을 할 때 몸에서 손과 헤드가 멀리 떨어져서 내려오게 되는 이유는 다운스윙을 시작하는 과정의 하체 리드에 달려 있다. 사진1과 같이 다운스윙 하는 과정에서 하체에 힘이 과도하게 들어가 마치 땅속에 뿌리를 내린 나무처럼 움직임 없이 팔로만 스윙을 하게 되면 부득이하게 아웃-인 궤도가 만들어진다. 이렇게 되면 폴로 스루가 사진2처럼 몸쪽으로 당겨지는 스윙을 할 수밖에 없다.

반면 다운스윙을 시작할 때 왼쪽 골반이 회전하면서 하체에 움직임을 준다면 사진3과 같이 손과 헤드의 방향이 몸에서 먼 아웃-인 궤도의 스윙이 아닌 몸과 가까운 인-아웃으로 자연스럽게 들어오게 된다. 인-아웃 궤도가 만들어지면 폴로 스루가 같이 해결된다. 몸쪽으로 당겨지는 게 아니라 사진4와 같이 바른 궤도로 큰 아크를 그리는 스윙을 완성할 수 있다.

엎어 치는 스윙과 덤비는 스윙, 힘이 과도하게 들어간 스윙을 고민하는 골퍼라면 다운스윙을 할 때 하체 리드에 조금 더 집중해야 한다. 그러면 아웃-인의 궤도 수정은 물론이고 힘까지 뺀 부드러운 스윙을 만들 수 있을 것이다.

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