美64세 할머니, 비키니 복근 몸매 유지 비결은?

64세의 브라운이 비키니를 입고 있다. /브라운 유튜브 채널

60대임에도 복근이 선명한 몸매를 유지하고 있는 미국 여성이 자신의 몸매 관리 비법을 공개했다.

지난 16일(현지시간) 미국 매체 뉴욕포스트는 인플루언서 하라 브라운(Harrah Brown‧64)의 사연을 소개했다.

미국에 거주하고 있는 브라운은 61세에 본격적으로 운동을 시작했다고 한다. 브라운은 자신의 소셜미디어와 유튜브를 통해 운동하는 모습과 비키니‧운동복을 입은 모습 등을 공개해 인기를 얻었다. 현재 브라운의 소셜미디어 팔로워 수는 18만여 명이다.

브라운은 자신이 건강과 젊음을 유지하는 비결에 대해 5가지 음식이 큰 도움이 됐다고 소개했다. 브라운은 특히 자신이 비키니를 입은 모습을 공개하며 폐경기 동안 늘어난 뱃살을 빼는데 이 음식들이 결정적인 역할을 했다고 밝혔다.

브라운이 소개한 5가지 음식은 ▲블루베리 ▲올리브유 ▲피스타치오 ▲연어 ▲녹색 채소 등이었다. 이들 음식은 모두 노화 예방과 비만 예방, 성인병 예방 등에 효과적인 음식으로 알려져 있다.

브라운은 자신이 라임, 레몬, 닭 가슴살 등도 자주 먹는다며 “저는 쿠키, 케이크, 아이스크림 등을 사지 않는다. 저는 이렇게 해서 더 날씬해지고 탄탄해졌다”고 했다.

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