이장우, 성인병 완치→20kg 감량..기안84 “악의 구렁텅이에서 탈출” (‘나혼산’)[Oh!쎈 종합]

[OSEN=박하영 기자] ‘나 혼자 산다’ 이장우가 살이 많이 빠진 이장우가 달라진 핏을 공개, 성인병이 완치된 근황을 전했다.

15일 방송된 MBC 예능 ‘나 혼자 산다’(이하 ‘나혼산’)에서는 몸을 만드는 이장우의 모습이 공개됐다.

이날 이장우는 초록색 패딩 시절과 180도 다른 핏으로 등장해 눈길을 사로잡았다. 초록 패딩 입은 시절 이장우에 키는 “저 날은 뭘까”라고 의문을 품었고, 이장우는 “103kg다. 배가 이만했다”라고 해명했다. 그러자 박나래는 “빠지긴 빠졌네”라면서도 “얼굴에 웃음기가 없다”고 안타까워했다.

이장우는 석촌호수에 도착하자마자 뛰기 시작했다. 그는 “마라톤 애기가 나온 순간부터 바프 이야기 나온 순간부터 좀 뛰어야겠다 (생각했다)”라고 밝혔다. 이어 “처음에는 아예 그냥 100m도 못 뛰었다. 시속 4km로 뛰었는데, 지금은 두 바퀴를 6분 30초로 뛴다. 기안84가 뛰는 걸 보고 했는데 뛰는게 너무 좋더라. 각종 성인병이 다 나았다”라고 설명했다.

실제 이장우는 불면증, 식곤증, 쥐난 게 싹 다 나았다고. 이에 기안84는 “악의 구렁텅이에서 빠져나오는 구나”라며 자랑스러워했고, 이장우는 “샤워하고 거울 보면 예전에는 거울 부숴버리고 싶었는데 팔 어깨가 넓어지고 복근도 아주 살짝 보인다”라고 뿌듯함을 드러냈다.

그렇게 아침부터 러닝을 마친 이장우는 체중계에 올라가기 전 어떻게든 숫자를 줄여보려 옷을 벗었다. 이장우는 제일 쪘을 때가 몇 kg였냐고 묻자 “109kg다. 푸바오를 항상 이겼다”고 고백했다. 이어 “사실 제가 (앞자리) 8자를 찍었다. 어제가 89.4kg였다. 그 전날이 더. 88kg 찍은 적도 있다”라고 자랑했다. 하지만 이날 기대와 달리 체중을 확인한 이장우는 “뭐 잘못된 거 같은데”라며 당황했다. 이장우 몸무게는 다시 증가해 91kg를 찍었던 것. 이에 대해 이장우는 “왔다갔다가 심하다. 솔직히 하루 화장실만 못 가도 2kg가 는다”라고 해명했다.

‘팜유즈’ 전현무는 “팜유들은 공감할 텐데 3kg가 왔다갔다 한다. 죄책감에 그릭요거트를 깔짝거리면 빠져있다”라고 공감했다. 박나래 역시 “나 5kg까지 쪄봤다”라고 덧붙였다.

무엇보다 이장우는 “숫자에 너무 스트레스 안 받으려고 한다. 40일 남았으니까 계획은 체력도 올라왔고 20일 남았을 때 식단 조절을 세게 할 계획이다”라며 “약속한 거니까 해야죠”라고 보디 프로필을 향한 강한 의지를 보였다. 이어 이장우는 양배추, 당근, 사과를 갈아서 다이어트용 주스 CCA를 만들어 마셨다. 그리고 “몸도 집도 미니멀하게 살아보려고 한다”라며 중고 거래를 활발하게 하기도.

본격적으로 집 정리에 나선 이장우는 냉장고 정리를 하던 중 이장우는 곰팡이 핀 김치 등이 한가득 쏟아져 나오자 “씻어서 먹어야 한다”는 어머니 말에 골마지가 낀 김치를 바로 세척해 보관했다. 이어 소금에 이쑤시개를 꽂아 가루가 딱딱해지는 걸 방지하는 꿀팁을 공개하고, 고추장에는 다시마를 덮어주면 곰팡이를 방지하고 감칠맛도 업그레이드가 된 다는 걸 알려줬다.

이후 식사까지 마친 이장우는 “약속한 게 있으니까 약속은 지켜야 하니까 이걸(다이어트를) 잘 유지했음 좋겠다. 꾸준함이 저는 늘 없었다. 청소도 하고, 야식도 안 먹고 어플 지우고 했다. 40일 뒤에는 목표치까지 갈 수 있도록 노력하겠다”라고 다짐했다.

/mint1023/@osen.co.kr

[사진] ‘나 혼자 산다’ 방송화면 캡처