슬림한 몸매 만들어주는 보디 괄사 사용법

완만하면서도 매끈한 곡선과 울퉁불퉁하고 날렵한 라인, 또 어딘가 꾹 힘을 주어 누르면 시원할 것만 같은 지압존까지. 괄사 하나에 우리 몸의 뭉친 부위를 풀고 혈액순환을 도와줄 돌기가 가득하다. 내 손안의 작은 마사저, 괄사 테라피 하우투를 소개한다.

출렁이는 팔뚝 라인을 정리하고 가벼운 다리를 만들어주는

보디 괄사 마사지

준비물

보디 전용 괄사, 보디 오일

괄사의 가장 넓고 완만한 면과 울퉁불퉁한 굴곡이 들어간 면을 주로 사용해 마사지한다. 마사지 시작 전 보디 피부에 오일을 꼼꼼하게 발라 트러블과 어혈이 생기지 않도록 한다.

1 출렁이는 팔뚝 살을 정리하는 마사지
1 괄사의 울퉁불퉁한 웨이브 존으로 팔꿈치 안쪽에서 시작해 겨드랑이까지 쓸어 올린다.

2 셀룰라이트가 많은 팔 바깥쪽 부위는 팔꿈치에서 어깨 후면까지 웨이브 존으로 쓸어 올리고, 겨드랑이 아래쪽으로 괄사를 빼며 마무리한다.

3 팔을 뻗은 상태에서 손목부터 쇄골 중앙에 위치한 림프절까지 한 번에 쓸어 올린다. 겨드랑이를 지나 쇄골 림프절로 갈 때 힘을 최대한 빼야 뼈와 괄사가 부딪쳐 멍이 드는 것을 예방할 수 있다.

4 뾰족한 지압 존으로 쇄골 중앙의 림프절을 지그시 지압한다.

2 슬림한 허리 라인을 만들어주는 복부 마사지
1 괄사의 W 존으로 복부를 시계 방향으로 다섯 번 돌린다.

2 괄사의 울퉁불퉁한 웨이브 존으로 옆구리를 위에서 아래로 세 번 밀어 내린다.

3 반대쪽도 옆구리를 위에서 아래로 세 번 밀어 내린다.

4 웨이브 존으로 갈비뼈부터 아랫배까지 위에서 아래로 밀며 마무리한다.

3 셀룰라이트를 없애는 허벅지 마사지
1 괄사의 웨이브 존으로 허벅지 바깥쪽에서 무릎 방향으로 밀어 내린다.

2 허벅지 안쪽은 무릎에서 서혜부 방향으로 쓸어 올린다.

3 괄사의 날로 서혜부 양쪽 라인을 좌우로 움직이며 마사지한다.

4 다리 부기를 제거하는 종아리 마사지
1 발끝은 몸 쪽으로 당겨 세운 다음 괄사의 넓은 커브 존으로 종아리를 가볍게 누르며 아래에서 위로 쓸어 올린다.

2 근육이 뭉치기 쉬운 종아리 중앙 부위는 집중적으로 좌우로 왔다 갔다 하며 마사지한다.

3 괄사 옆면의 날로 종아리 옆면을 좌우로 마사지하며 뭉친 근육과 부기를 제거한다.

4 발끝과 복사뼈 사이 부분은 괄사의 뾰족한 지압 존으로 가볍게 압을 주며 지그시 마사지한다.

5 혈액순환을 돕고 피로 해소에 효과적인 발바닥 마사지
1 괄사의 오목한 부위인 업 존을 발바닥에 밀착시킨 다음 발바닥 전체를 좌우로 문지르며 마사지한다.

2 발목에서 발가락 방향으로 밀어 내리며 발등을 마사지하고, 뾰족한 지압 존으로 발가락 끝 부위를 지그시 누르며 마무리한다.

마찰로 인한 어혈과 트러블 등을 예방하기 위해서는 괄사 사용 전, 오일을 듬뿍 바르세요.
단, 트러블이 잦은 피부라면 오일 대신 평소 사용하는 크림을 대신해도 좋아요.
박혜정 ‘미르테 by 혜정’ 원장

에디터 : 송정은 | 사진 : 게티이미지뱅크 | 도움말 : 박혜정(미르테 by 혜정 원장)