홍희연 한의사, 건강 비법서에서 고혈당과 다이어트 조언

보미오라 한의원 대표원장 홍희연 한의사가 고혈당과 다이어트와 관련해 건강비법서 인터뷰에서 효과적인 건강 비법을 공유했다.

홍희연원장은 고혈당 관리에 대해 "식이조절과 함께 한약을 활용하는 것이 효과적으로, 상황버섯이나 쑥갓 등 자연의 원료를 사용하여 혈당을 안정시키는데 도움이 된다. 더불어 꾸준한 운동은 혈당 관리에 큰 도움이 될 수 있다"고 설명했다.

체중조절시에는 급격한 다이어트보다는 꾸준한 식이조절과 운동이 중요하다. 다양한 채소와 과일을 적절히 섭취하고, 단백질과 식이섬유를 충분히 섭취하는 것을 권장한다. 또한 물을 충분히 마시고 스트레스 관리도 중요한 포인트 중 하나다.

우리 몸은 자연과 조화를 이루고 있기 때문에 한약이나 자연의 원료를 활용하여 건강을 유지하고 질병을 예방하는 것이 중요하다. 상황버섯과 쑥갓 등은 고혈당 관리뿐만 아니라 전반적인 건강에도 도움을 줄 수 있는 좋은 선택지가 될 수 있다.

홍희연 한의사는 "규칙적인 생활 습관은 건강의 기본으로 정기적인 식사와 충분한 휴식, 꾸준한 운동은 우리 몸을 지탱하는데 큰 역할을 한다"라며, "특히 스트레스 관리와 충분한 수면은 혈당 조절에도 도움을 줄 수 있다"고 강조했다.

홍희연 원장의 전문적인 지식과 경험을 토대로 한 인터뷰는 많은 이들에게 지속적인 건강 관리에 대한 영감을 주고 있다.

이상훈기자 am8523am@dt.co.kr