“많이 움직이면 무조건 건강에 좋을까”…아닙니다, 왜?

인천의 한 건설현장에서 건설근로자들이 작업을 하고 있는 모습. 사진은 기사와 무관. 연합뉴스

[헤럴드경제=장연주 기자] 많이 움직이면 무조건 건강에 좋을까. 여가시간에 하는 운동은 건강에 이롭지만, 일터에서의 신체활동은 오히려 건강을 해칠 수 있다는 연구결과가 나와 눈길을 끈다. 따라서 직장에서 신체활동 부담이 크다면, 굳이 여가시간에는 신체활동을 하지 않는 것이 더 낫다는 분석이다.

가톨릭대 서울성모병원은 강모열 직업환경의학과 교수팀은 국내 직장인 5501명을 분석한 결과, 운동 등 여가 시간에 하는 신체 활동은 건강 상태를 개선하고 노동생산성을 향상하지만, 직업적 신체활동은 오히려 정반대의 결과를 낼 수 있다고 29일 밝혔다.

강 교수는 "운동은 신체적·정신적 건강을 증진해 근로능력과 노동생산성을 높일 수 있으나, 직장에서의 과도한 신체 부담은 반대로 건강을 악화하고 결국 근로 능력과 노동생산성을 감소시킨다는 것을 확인했다"고 설명했다.

또 일터에서 신체활동을 많이 하는 60세 이상의 노동자가 여가시간에 운동과 같은 신체활동을 추가하면 근로 능력과 노동생산성이 떨어지는 것으로 나타났다.

강 교수는 "직장에서 신체적 활동으로 인한 부담이 큰 60세 이상은 굳이 무리해서 여가에 신체활동을 하지 않는 것이 유익할 수 있다"고 조언했다.

한편, 이번 연구결과는 국제학술지 '역학과 건강'(Epidemiology and Health) 최신호에 게재됐다.

yeonjoo7@heraldcorp.com