'37세' 김새롬 "일반식 먹고 운동 안 하면 나락行, 술 약속 있으면 굶는다" ('나는 김새롬')
전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다.
모델 김새롬이 다이어트 팁을 공유했다.
김새롬은 "30대부터는 신기한 경험을 하게 된다"며 "집밥 또는 일반식을 먹으면 살이 찌기 시작한다. 너무 무섭다. 30대 초반이 되면 운동과 식단이 안 할 수 없는 몸이 된다. 30대 중반부터는 세 끼를 먹으면 큰일 난다. 저는 한 끼는 무조건 샐러드를 먹는다. 너무 슬프다"라며 씁쓸해했다.
이 글자크기로 변경됩니다.
(예시) 가장 빠른 뉴스가 있고 다양한 정보, 쌍방향 소통이 숨쉬는 다음뉴스를 만나보세요. 다음뉴스는 국내외 주요이슈와 실시간 속보, 문화생활 및 다양한 분야의 뉴스를 입체적으로 전달하고 있습니다.
[스포츠조선닷컴 이게은기자] 모델 김새롬이 다이어트 팁을 공유했다.
20일 김새롬의 채널 '나는김새롬'에는 '새롬언니의 피부와 몸매 관리 비법! 모델이 알려주는데 이걸 참아?'라는 제목의 영상이 공개됐다.
김새롬은 "20대 초중반에는 괜찮다. 드시고 싶은 거 드시고 운동 안 해도 된다. 저녁만 안 먹어도 빠진다"라고 말했다.
이어 "20대 후반부터 문제다. 27~29살부터 내 몸도 살이 찐다는 생각을 하게 된다. 29살부터 레깅스 위로 살이 뽈록하게 올라오기 시작했다. 청천벽력 같은 소리다. 이때부터 운동을 시작해야 한다. 밥은 많이만 먹지 않으면 된다"라고 설명했다.
김새롬은 "30대부터는 신기한 경험을 하게 된다"며 "집밥 또는 일반식을 먹으면 살이 찌기 시작한다. 너무 무섭다. 30대 초반이 되면 운동과 식단이 안 할 수 없는 몸이 된다. 30대 중반부터는 세 끼를 먹으면 큰일 난다. 저는 한 끼는 무조건 샐러드를 먹는다. 너무 슬프다"라며 씁쓸해했다.
저녁 술 약속이 있을 경우 팁도 전했다. 김새롬은 "그런 날은 내내 굶고 술 약속에 가서 탄수화물을 맥주로 대체하고 안주도 양념은 별로 없는 단백질 위주로 먹는다"라고 말했다.
김새롬은 끝으로 "20대 후반부터 운동을 시작해야 한다. 30대 초반부터는 식단을 시작하고 운동은 필수고 중후반부터는 일반식을 없애라. 내 일반식은 다이어트식이 돼야 한다. 30대 중후반부터 유산소와 근력운동도 필수다. 이렇게 하지 않으면 나락 간다"라고 정리했다.
joyjoy90@sportschosun.com
Copyright © 스포츠조선. 무단전재 및 재배포 금지.
- 서정희♥김태현, 알고 보니 30년 인연..“집안끼리 각별한 사이. 母가 주선해 만났다” (동치미)
- “담임과 결혼했다” 사제지간서 부부로..8살 연상연하 사랑 이야기
- “전혜진 하세요”..故이선균 사망 22일만 소속사 전한 아내 근황
- “내사랑 입원해 있네요”. 태진아 아내와 같은 환자복 입어
- “더럽고 위험”..학생을 인간 도마로 쓰게 한 中요리학교 논란
- 박나래 "도쿄서 일본인男과 뜨겁게 썸 탔다, 한국서도 만나"..'아찔했던…
- "혼인신고 번복되냐" 장수원, '출산 D-7' ♥지상은에 망언..46세 …
- "내 남성성 낮다고?" 원혁 '♥이수민 임신'에 19금 울분(조선의 사랑…
- '이상해 며느리' 김윤지 "남편 없이 태교 여행 온 사람 나밖에 없어" …
- [SC리뷰] 김지호, ♥김호진 위한 깜짝 파티…정성 가득 생일상→손편지 …